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當(dāng)然可以喝呀，，，，，，

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富,多喝豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥,增強(qiáng)抗病能力,防癌抗癌；中老年婦女飲用,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善更年期綜合癥；青年女性飲用,能令皮膚白皙潤(rùn)澤,容光煥發(fā).相關(guān)人群一般人群均可食用1.特別適合女性和老人；2.豆?jié){不宜過(guò)多食用,會(huì)引起消化不良,出現(xiàn)腹脹,腹瀉等不適；同時(shí)胃寒,后胸部發(fā)悶,反胃,吐酸,脾虛,腹脹,腹瀉,夜尿頻以及遺精,腎虧的人均不宜飲用.食物相克豆?jié){不宜與蜂蜜,雞蛋同食；豆?jié){與橙子同食影響消化；不能與藥物同飲；豆?jié){不能加紅糖,加白糖須待煮熟離火后再加.科學(xué)研究認(rèn)為,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān).現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為,鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白,異黃酮,卵磷脂等物質(zhì),對(duì)某些癌癥如乳腺癌,子宮癌還有一定的預(yù)防作用,是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑.同時(shí),豆?jié){還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的功能.每天喝上300～500毫升的鮮豆?jié){,可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì),延緩皮膚衰老,達(dá)到養(yǎng)顏美容之目的.另附一文章：我怕老,作為三十五歲的女性,生理上的危機(jī)感可想而知,該補(bǔ)充點(diǎn)植物雌激素了,這是常識(shí).知道豆類(lèi)食品含有豐富的植物異黃酮,于是去年秋天開(kāi)始我著手豆?jié){計(jì)劃,即每天飲用兩杯新鮮濃豆?jié){,慰情聊勝于無(wú)吧.我生活上一向懶惰,唯有在豆?jié){一事上體現(xiàn)了空前的熱情和勤勞.具體來(lái)說(shuō),我的豆?jié){不是便利店購(gòu)來(lái),而是自己親手用豆?jié){機(jī)打造.雖然整個(gè)過(guò)程有一點(diǎn)點(diǎn)麻煩,歷時(shí)十分鐘,但是看到優(yōu)質(zhì)大豆化為雪白的漿汁,還是很有成就感的.我的豆?jié){不加糖,因?yàn)椴幌朐黾宇~外的熱量,初時(shí)不習(xí)慣,堅(jiān)持一段時(shí)間就好了.早晨,豆?jié){加點(diǎn)心可作為早餐；晚餐,豆?jié){可替代高熱量的肉湯等.我生活上一向缺少長(zhǎng)性,但這樣的豆?jié){生活卻堅(jiān)持了下來(lái).皮膚似乎未美白,激素有否調(diào)整,暫時(shí)無(wú)從得知.三個(gè)半月后,體重倒是凈減3公斤,緊繃的裙子又寬松了,我欣喜萬(wàn)分.曾經(jīng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)狂奔,曾經(jīng)荷葉茶猛灌,身上脂肪也分毫未減,思來(lái)想去,我只能將此意外瘦身歸功于豆?jié){.查了資料,豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質(zhì)和糖類(lèi)的吸收,加強(qiáng)新陳代謝等,原來(lái)如此.削減你的卡路里攝入量我喜歡和他人交流保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn),于是將心得告訴了一位女友.她想起兩個(gè)女人,一位是七十五歲的修女,肌膚勝雪,身材苗條；一位是四十五歲的中年女性,身材苗條,無(wú)更年期癥狀,她們的共同特點(diǎn)都是常年飲用豆?jié){.我們喜歡榜樣帶來(lái)的示范作用,我和女友發(fā)誓將豆?jié){生活進(jìn)行到底.