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判斷是否抑郁，可從情緒狀態(tài)、興趣喪失、睡眠變化、身體癥狀、認(rèn)知能力等方面考量。 1.情緒狀態(tài)：長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、低落，情緒波動(dòng)大，容易煩躁、焦慮。 2.興趣喪失：對(duì)原本喜歡的活動(dòng)失去興趣，如社交、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)等。 3.睡眠變化：出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、早醒或嗜睡等睡眠問(wèn)題。 4.身體癥狀：可能有頭痛、頭暈、乏力、食欲不振、體重變化等。 5.認(rèn)知能力：注意力不集中，記憶力下降，決策困難，自我評(píng)價(jià)降低。 6.社交退縮：不愿與人交流，回避社交場(chǎng)合。 如果出現(xiàn)上述多種癥狀且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響到正常生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助?？汕巴?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，醫(yī)生會(huì)通過(guò)詳細(xì)的評(píng)估和檢查來(lái)確定是否患有抑郁癥，并制定合適的治療方案。

朋友,你所說(shuō)的,很有可能是心理問(wèn)題的的寫照,我有一個(gè)朋友之前的癥狀跟你所說(shuō)的也有點(diǎn)相像,不過(guò)現(xiàn)在好多了.所謂心理問(wèn)題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過(guò),你不用擔(dān)心,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國(guó)精神健康”,你就能搜出來(lái)許多關(guān)于心理健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費(fèi)的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,他們會(huì)幫助你的.這樣一來(lái),您也不必上心理咨詢中心,也不用花錢,就可以得到心理醫(yī)生的幫助,何樂(lè)而不為?你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開(kāi)心結(jié)!加油!!!我相信你會(huì)好起來(lái)的!!!你說(shuō)呢?

我來(lái)給你從抑郁癥臨床角度解答問(wèn)題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海?！　∫钟粢哉{(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心

跟樓主抱抱,我跟樓主的處境一樣的,一直是母乳,寶寶最近也不吃奶頭,要拔到奶瓶才吃,每次喂他哭得很兇,看他這樣,心里好難過(guò),好象和我有仇一樣,每次喂他哭的時(shí)候,寶爸就在說(shuō),不要這樣,不要那樣,還老問(wèn)什么時(shí)候可以斷母乳,心里好不是滋味

抑郁性格者本質(zhì)特點(diǎn)為抑郁性,也就是說(shuō),其所有生活體驗(yàn)均摻雜嚴(yán)重的抑郁色彩,而且這種情緒是不得已產(chǎn)生,客觀地纏繞著自己并難以排解.對(duì)生存及生活缺乏堅(jiān)定的信念,不能正視人生,不能正確接受自然產(chǎn)生的現(xiàn)象.對(duì)人生持懷疑態(tài)度,受厭世觀念支配,對(duì)生活沒(méi)有興趣.正如施奈德所說(shuō),此種類型者呈現(xiàn)為疑病癥傾向,具體表現(xiàn)為恐怖不安,沒(méi)有自信心,感覺(jué)生存沒(méi)有意義,灰心喪氣,內(nèi)心苦惱異常.對(duì)正常人來(lái)說(shuō)根本無(wú)所謂的事情,抑郁性格者卻以否定人生的悲觀態(tài)度來(lái)對(duì)待,自認(rèn)為是非常危險(xiǎn)或?yàn)l臨死亡的狀態(tài).如果其面對(duì)現(xiàn)實(shí)方面的心理因素起作用的話,又會(huì)認(rèn)為只有接受痛苦的現(xiàn)實(shí),才可以解脫心理上的苦惱.　　性格內(nèi)向,情緒低落者缺乏外部活動(dòng)性,常常處于異常安靜的狀態(tài),其實(shí)也并非完全如此,有時(shí)也會(huì)再現(xiàn)為開(kāi)朗爽快,也富有外在活動(dòng)的能力.但這與情感增盛型性格又有所不同,開(kāi)朗爽快只是表現(xiàn)在外的樣子,當(dāng)獨(dú)自一人時(shí)其憂郁本性就會(huì)顯露出來(lái),而且其活動(dòng)性大多是為了發(fā)散休息時(shí)積蓄的憂郁情緒或是為了忘卻憂郁而選擇的逃避之路.仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)抑郁性格者大多對(duì)來(lái)自周圍的關(guān)心視而不見(jiàn),這與情感增盛型性格明顯不同.當(dāng)然有時(shí)出于自我情緒控制的需要也會(huì)出現(xiàn)一些呆板的反應(yīng)；有時(shí)由于身邊某些瑣碎小事,也會(huì)掩飾自身的感情.抑郁性格者雖表現(xiàn)為外在活動(dòng)性,但也總是用否定的目光視自己,實(shí)際上隱瞞了內(nèi)心的不快,在得到良好的教養(yǎng)的抑郁者中,?？梢砸?jiàn)到這種人.