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孕婦食用橄欖油的好處有哪些

孕婦食用橄欖油有什么好處

  • 回答1

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    針對中國人的飲食和體質(zhì),菜籽油比橄欖油更適合中國人吃

    2024-10-21 13:09
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    孕婦食用橄欖油有多種好處,如促進營養(yǎng)吸收、改善消化、預防妊娠紋、保護心血管、有助于胎兒發(fā)育等。 1.促進營養(yǎng)吸收:橄欖油富含維生素 E 和不飽和脂肪酸,有助于孕婦更好地吸收食物中的營養(yǎng)成分。 2.改善消化:其能潤滑腸道,減少便秘的發(fā)生,減輕孕婦的腸胃負擔。 3.預防妊娠紋:增強皮膚彈性,減少因腹部增大導致的皮膚纖維斷裂,降低妊娠紋出現(xiàn)的概率。 4.保護心血管:橄欖油中的成分有助于降低膽固醇,維護心血管健康,減少孕期心血管疾病的風險。 5.有助于胎兒發(fā)育:為胎兒提供必需的脂肪酸,促進胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 總之,孕婦適量食用橄欖油對自身和胎兒都有益處,但要注意選擇優(yōu)質(zhì)的橄欖油,并控制攝入量。

    2024-10-21 15:22
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    理療科

    病情分析:你好,感謝你的咨詢。橄欖油,不飽和脂肪酸含量達92.38%,橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳,最適合人體吸收。橄欖油還含有豐富的維生素A、B、D、E、K、多酚、角鯊烯等。對于孕婦和哺乳期的母親來說,更是上好的營養(yǎng)品。1、孕婦用橄欖油經(jīng)常涂于腹部、會防止妊娠紋的產(chǎn)生。2、孕婦臨產(chǎn)前一周,可常用橄欖油涂抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,也有助于初乳的順暢流出。

    2024-10-21 15:24
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