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腰肌勞損患者飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、控制體重等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。
2.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重炎癥。
3.控制體重：避免肥胖，減輕腰部負(fù)擔(dān)，可選擇低脂肪、低糖食物。
4.補(bǔ)充鈣質(zhì)：多吃乳制品、豆制品、蝦皮等，有助于增強(qiáng)骨骼。
5.增加膳食纖維：如全谷物、蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
合理的飲食有助于緩解腰肌勞損癥狀，但飲食調(diào)整不能替代正規(guī)治療。