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怎樣判斷自己是否需要補(bǔ)鐵?

需要補(bǔ)鐵嗎?

  • 回答1

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    判斷是否需要補(bǔ)鐵,要綜合考慮多個(gè)因素,如飲食情況、特殊生理狀態(tài)、疾病表現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)室檢查、既往病史等。 1. 飲食情況:長(zhǎng)期素食、飲食不均衡,攝入含鐵豐富的食物過少,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等,可能需要補(bǔ)鐵。 2. 特殊生理狀態(tài):處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童青少年、孕婦及哺乳期婦女,對(duì)鐵的需求量增加,容易缺鐵。 3. 疾病表現(xiàn):經(jīng)常感到疲勞乏力、頭暈、心慌氣短,面色蒼白、指甲脆薄易斷,可能提示缺鐵。 4. 實(shí)驗(yàn)室檢查:通過血常規(guī)檢查,若血紅蛋白降低,平均紅細(xì)胞體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量等指標(biāo)異常,可能需要補(bǔ)鐵。 5. 既往病史:有慢性失血病史,如月經(jīng)過多、消化道出血等,易導(dǎo)致鐵丟失過多,可能需要補(bǔ)鐵。 總之,是否需要補(bǔ)鐵不能僅憑單一因素判斷,應(yīng)綜合考慮上述多種情況。如有疑慮,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,進(jìn)行相關(guān)檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確是否需要補(bǔ)鐵及補(bǔ)鐵的方式。

    2024-10-21 16:22
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

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    內(nèi)科

    在參考值范圍內(nèi),不用刻意去補(bǔ)充.食品要多樣化,食物要葷素,粗細(xì)搭配.必須注意補(bǔ)充的食物是蛋白質(zhì),糖類,礦物質(zhì)和維生素.具體地說,孕婦每天的主食4oo~500克,肉食l00克,牛奶及豆適量,雞蛋1~2個(gè),平時(shí)多吃蔬菜,水果等.要避免孕婦偏食或過多進(jìn)食脂肪.除了每日固定的三餐外,下午加一餐也是非常必要的.在這一段時(shí)期,孕婦因子宮逐漸增大,腸道受壓,腸管又較松馳,蠕動(dòng)差,容易發(fā)生便秘.為此,孕婦除了增加各種營(yíng)養(yǎng)素外,還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜,如芋頭,蒜苗,鮮黃花菜,雪里蕻,香菜,油菜,韭菜,芹菜,大白菜等.水果中以桃,橄欖,鮮椰子肉,

    2024-10-21 16:22
  • 回答3

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    你好,孕婦的情況比較特殊,畢竟是兩個(gè)人的需求,最好是拿檢查結(jié)果去問一下醫(yī)生,如果還需要繼續(xù)鞏固的話,醫(yī)生會(huì)叫你再吃一段時(shí)間,如果已經(jīng)完全不需要補(bǔ)了,平時(shí)就注意飲食就好了。紅色的食物一般都有補(bǔ)鐵的效果,建議平時(shí)可以多吃一些,像紅棗、瘦肉、紅豆、櫻桃、草莓,此外核桃、黑木耳、芝麻等補(bǔ)鐵效果也不錯(cuò)。如果要繼續(xù)吃鐵劑,可以換一種口感好一些的,沒有鐵銹味,吃起來就不會(huì)想吐了,像新稀寶商城的鐵之緣片,口感相對(duì)來說好一些。

    2024-10-21 16:22
  • 回答4

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    您好,鐵正常值是7.52-11.82mmol/1,您有點(diǎn)偏低.建議食補(bǔ),讓醫(yī)生給你開點(diǎn)安全的補(bǔ)品就行了平時(shí)要吃雞蛋肉動(dòng)物內(nèi)臟.鈣正常值是1.1-2.4mmo1/1,您的正常.補(bǔ)充微量元素宜選擇如下食物:第一,補(bǔ)鈣宜多吃花生,菠菜,大豆,魚,海帶,骨頭湯,核桃,蝦,海藻等食物.第二,補(bǔ)銅宜多吃糙米,芝麻,柿子,動(dòng)物肝臟,豬肉,蛤蜊,菠菜,大豆等食物.第三,補(bǔ)碘宜多吃海帶,紫菜,海魚,海蝦等.第四,補(bǔ)磷宜多吃蛋黃,南瓜子,葡萄,谷類,花生,蝦,栗子,杏等.第五,補(bǔ)鋅宜多食粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,魚,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物.第六,補(bǔ)錳宜多食粗面粉,大豆,胡桃,扁豆,腰子,香菜.第七,補(bǔ)鐵宜多食芝麻,黑木耳,黃花菜,動(dòng)物肝臟,油菜,蘑菇等.第八,補(bǔ)鎂宜多食香蕉,香菜,小麥,菠蘿,花生,杏仁,扁豆,蜂蜜等.希望我的回答對(duì)你有所幫助!

    2024-10-21 15:35
就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

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