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老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。

老寒腿主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動受限、肌肉萎縮等。在天氣變化、勞累或長時間站立行走后，癥狀往往會加重。 1.關(guān)節(jié)疼痛：多為隱痛、酸痛或刺痛，初期疼痛較輕，隨著病情發(fā)展逐漸加重，活動時疼痛明顯。 2.關(guān)節(jié)腫脹：關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，有時還會伴有積液。 3.關(guān)節(jié)僵硬：早晨起床或長時間休息后，關(guān)節(jié)會感到僵硬，活動后有所緩解。 4.活動受限：關(guān)節(jié)活動范圍減小，屈伸不利，上下樓梯困難，甚至無法行走。 5.肌肉萎縮：由于疼痛和活動減少，腿部肌肉逐漸萎縮，力量減弱。 6.關(guān)節(jié)畸形：病情嚴重時，關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)內(nèi)翻或外翻等畸形。 老寒腿會給患者的生活帶來諸多不便，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)訓(xùn)練。平時要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累和損傷。

所謂的“老寒腿”是指關(guān)節(jié)疼痛，而且多發(fā)生在關(guān)節(jié)周圍肌肉較少而且較多暴露在外、衣服覆蓋較少的關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。 天氣寒冷時疼痛會加重，隨著天氣變暖這種疼痛又會緩解。 研究已經(jīng)證實，人體正常的滑膜組織可以適應(yīng)空氣的各種變化。