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孕婦通常是可以吃橙子的。橙子富含維生素 C、維生素 P、纖維素、檸檬酸、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒有益。但食用橙子也需注意適量、新鮮、衛(wèi)生等。 1. 營(yíng)養(yǎng)豐富：橙子中的維生素 C 能增強(qiáng)孕婦的免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。維生素 P 可增強(qiáng)毛細(xì)血管壁彈性，預(yù)防妊娠期高血壓。 2. 促進(jìn)消化：橙子所含的纖維素和果膠有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3. 緩解孕吐：其酸甜的口感在一定程度上能緩解孕婦的孕吐反應(yīng)。 4. 注意事項(xiàng)：食用橙子要適量，過(guò)量可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃部不適。選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的橙子，食用前要清洗干凈。 5. 個(gè)體差異：部分孕婦可能對(duì)橙子過(guò)敏，若食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，應(yīng)停止食用。 總之，孕婦可以吃橙子，但要根據(jù)自身情況適量食用，以獲取其營(yíng)養(yǎng)益處，同時(shí)避免可能的不良影響。

能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效。另外孕婦可以每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜含有非常豐富的維生素和微量元素，其中也包括了孕婦最需要的鈣和鐵；蜂蜜不建議在超市購(gòu)買，那些多數(shù)是經(jīng)過(guò)了勾兌和機(jī)器高溫加熱的，長(zhǎng)期喝也沒任何效果，可以去買山里的新鮮蜜。你可以百度一下羅浮山蜂蜜網(wǎng)，我喝了半年一直是在那買的，感覺很新鮮也放心。祝你健康！

你好，可以的，建議：孕早期：此期孕婦多有“早孕反應(yīng)”，食欲減退，出現(xiàn)嘔吐等，此時(shí)胚胎發(fā)育較緩慢，故孕婦對(duì)熱能、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加不明顯，基本同孕前。此期首先應(yīng)考慮提高食欲，選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物，如新鮮蔬菜、水果等，以調(diào)節(jié)消化功能的改變。進(jìn)食的嗜好有改變不必忌諱，選食富含B族維生素的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、硬果類等來(lái)緩解嘔吐，同時(shí)設(shè)法攝取一定量的谷類食物，以防體重下降。　

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。在發(fā)達(dá)國(guó)家，蘋果汁或橙汁是每餐必備的上等飲品。桔子是人們生活中習(xí)以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對(duì)人體健康有著很多有益之處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。

孕中期：此期孕吐已消失，食欲較好，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快，孕婦體形也開始有所變化，此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽及維生素。如果熱能、蛋白質(zhì)及脂質(zhì)等缺乏，可影響胎兒腦組織的發(fā)育。此期胎兒需要大量鈣，對(duì)鐵的需要也顯著增高，應(yīng)強(qiáng)調(diào)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如豆及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。為補(bǔ)充維生素，應(yīng)選食動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。　孕晚期：此期胎兒繼續(xù)發(fā)育成熟，胎兒迅速成長(zhǎng)，如果孕婦活動(dòng)明顯減少，熱能的供應(yīng)量可視情況適當(dāng)減少或保持中孕期的水平，蛋白質(zhì)的供給要適當(dāng)增加。為滿足后期胎兒發(fā)育對(duì)多種無(wú)機(jī)鹽，維生素A、維生素E等脂溶性維生素的需要，應(yīng)做到膳食多樣化，擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源，保證營(yíng)養(yǎng)的供給胎兒。