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老年人是需要補鈣的，如果長時間不補充鈣元素，會導致老年人的骨質疏松，骨質疏松易出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)外傷，很容易出現(xiàn)相應部位的骨折，在平時的生活中，如果有骨質疏松，一彎腰就有可能出現(xiàn)腰椎和胸椎的壓縮性骨折，所以一般建議老年人是需要補充鈣元素，也是為了預防骨質疏松的出現(xiàn)，

說到老年人為什么要補鈣，原因是老年人隨著年齡增長骨鈣丟失的速率增加，骨鈣離開骨質進入血液增加，鈣和其它營養(yǎng)的攝人量隨熱能需要的逐漸減少而減少，所以老年人容易發(fā)生鈣缺乏，因此，老年人補鈣是一項不可缺少的內(nèi)容。老年人補鈣要選擇4大優(yōu)勢的鈣片，1吸收好，2含鈣高，3不刺激腸胃，4鈣源純凈，眾多補鈣產(chǎn)品中能符合這4點要求的并不多，就我所知道的只有鈣之緣片是符合這幾點要求的，所以老年人補鈣建議吃鈣之緣片。對于老年人來說，由于缺鈣導致的骨質疏松，骨骼變脆，易骨折也成為老年人的通病，所以，我們更應該重視老年人的健康。

一般人到中年機體鈣的儲蓄能力開始下降，易出現(xiàn)不同程度的鈣質流失問題，當早期出現(xiàn)失眠、煩躁、多汗等癥狀時，晚睡前就要及時補充純凈的體恒健鈣之緣片營養(yǎng)素了，若持續(xù)下去不可避免的出現(xiàn)骨鈣遷徙，造成關節(jié)疼、抽筋、手腳麻木等明顯癥狀，建立樓主補鈣加量或是換個牌子

有缺鈣癥狀就補補，不缺的話就不補，無論什么東西，補的話都要適量，不是有句話嗎，過猶不及……對了，還有，我個人比較贊成食補，藥物比較寒，是藥三分毒嗎，不嚴重的話還是食補吧，過量的添加鈣片，會使過多不必要的鈣質經(jīng)腎臟排出，增加腎結石的機會。

您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當?shù)难a充上鈣片平時要注意多喝奶制品，多曬曬太陽，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康3.

親，老年人因為吃的東西開始有所限制了，很多東西老年人都不吃了，所以會骨質疏松等，一般都是需要補鈣的哦，補鈣了身體才會好一點的