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你好，根據(jù)你描述的這種情況，首先在懷孕期間出現(xiàn)了這種腿部酸痛的情況的話，應(yīng)該考慮是由于長時間的走動，而使得腿部出現(xiàn)了這種勞損的情況建議是需要多注意休息，不要有過多勞累熬夜的情況，建議放松心情，不要太緊張，一般是不會有太大問題的，也不會對胎兒產(chǎn)生太大的影響

日常有許多食物可供鈣源補充。乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產(chǎn)品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與干果類都是富含鈣的食品。不過需要注意，新鮮的食物才能減少營養(yǎng)的損耗和流失、牛奶加熱時不要攪拌，烹飪食物時間不要過長。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結(jié)合成難溶的草酸鈣。高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應(yīng)適當(dāng)吃些雜糧?！　≈苯友a充鈣片是孕婦補鈣一種比較方便和快捷的方式。孕婦可以根據(jù)懷孕周期不同特點進(jìn)行補充。不過，鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。

您好，懷孕20周了，有右側(cè)腰疼痛的現(xiàn)象，一般是有些缺鈣的，再一個和胎兒壓迫有關(guān)系的，要注意休息的營養(yǎng)一定要全面的，不要挑食了，同時可以服用點樂力鈣的，多喝點牛奶，豆?jié){一類的。

隨著寶寶長大，子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激腹壁，可以引起腰腹部有疼痛感。一般來講這屬于生理性的，不需要特殊治療，左側(cè)臥位有利于疼痛緩解。如果癥狀持續(xù)過長時間或疼痛嚴(yán)重的話建議去醫(yī)院檢查一下。也應(yīng)該定期去檢查觀察母子情況，以保證健康

您好，這是屬于妊娠期常見的癥狀。孕婦應(yīng)該避免兩腿交叉或長時間站立、行走，并注意時常抬高下肢，如果下肢痙攣則應(yīng)該在飲食中增加鈣的攝入，且要避免腿部疲勞、受涼，伸腿時避免腳尖伸向前，走路時腳跟先著地，也可以局部熱敷按摩。

是不是抽筋呢，懷孕后很容易缺鈣的，這個要預(yù)防下，多吃補鈣的食物、豆腐、牛奶等