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類風濕關(guān)節(jié)炎患者保護關(guān)節(jié)，應注意避免關(guān)節(jié)損傷、控制體重、適度鍛煉、注意保暖、正確姿勢等。 1.避免關(guān)節(jié)損傷：避免過度使用關(guān)節(jié)，如長時間提重物、頻繁爬樓梯等。 2.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負擔，應通過合理飲食和適當運動控制體重。 3.適度鍛煉：選擇適合的運動，如游泳、瑜伽等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 4.注意保暖：寒冷天氣時，穿戴保暖衣物，防止關(guān)節(jié)受寒。 5.正確姿勢：保持良好的坐姿、站姿和睡姿，減輕關(guān)節(jié)壓力。 6.使用輔助器具：如拐杖、護膝等，減輕關(guān)節(jié)負擔。 總之，類風濕關(guān)節(jié)炎患者通過以上多種方式保護關(guān)節(jié)，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。但需注意，關(guān)節(jié)保護應長期堅持，并在醫(yī)生指導下進行。

在日常生活中，很多患者因為一些不良習慣，從而加重了關(guān)節(jié)負擔，如：錯誤的站姿坐姿、過度使用關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)負重過度及長時間保持一個姿勢等。

"1、應該去避免關(guān)節(jié)處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢。無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。坐下時，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機會，多使用手推車，以節(jié)省體能 3、盡量去使用較大和有力的關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)發(fā)炎時，易受損傷。用力時，細小的關(guān)節(jié)，如手指關(guān)節(jié)更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，我們應盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)作支持。 4、要避免關(guān)節(jié)長期保持一個動作。坐下時，應經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。"