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經(jīng)常生氣會影響身心健康，如導致胃炎、神經(jīng)衰弱等?？赏ㄟ^調(diào)整心態(tài)、傾訴、運動、轉(zhuǎn)移注意力、冥想等改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.調(diào)整心態(tài)：凡事看開，保持樂觀積極。
2.傾訴交流：和朋友、家人分享內(nèi)心感受。
3.適度運動：如散步、跑步、瑜伽，釋放壓力。
4.轉(zhuǎn)移注意：投入興趣愛好，如讀書、繪畫。
5.冥想放松：每天定時冥想，平靜思緒。
總之，要意識到經(jīng)常生氣的危害，積極采取措施調(diào)整，保持良好的身心狀態(tài)。

經(jīng)常生氣應該是性格心理的作用。出現(xiàn)這樣的情況，要注意自我調(diào)理，自我心理疏導。如果不管用的話，可以找個心理醫(yī)生調(diào)理調(diào)理。平時可以做點高興的事，和喜歡的人多交流。有不高興的事可以轉(zhuǎn)移注意力，避免生氣。生氣對自己的身體沒有好處的。如果有疾病生氣也會使疾病加重。

說明您對自己比較關(guān)注,自省能力很強.說明您對自己比較關(guān)注,自省能力很強.說明您對自己比較關(guān)注,自省能力很強.說明您對自己比較關(guān)注,自省能力很強.說明您對自己比較關(guān)注,自省能力很強.說明您對自己比較關(guān)注,自省能力很強.自我提高型,發(fā)展型問題.有很高的自省能力.容易生氣其實也是自己的一種行為習慣,當你這樣想的時候自責就會少一點,方法也比較容易產(chǎn)生.把他當做一種不好的行為而不是自身素質(zhì)等因素,然后逐步改變它.建議你生氣時問問自己下面的問題,可能就不會在生氣了.
　　1.我有改變的余地嗎?
　　2.我改變它的消耗與能夠換來的成比例嗎?
　　3.我放棄和容忍的損失具體是什么?
　　4.如果損失的可以折算成金錢的利益,我會那么需要和依賴這些錢財嗎?
　　5.如果損失的是增加得分的名聲,我會那么需要和依賴這些名聲嗎?這些增加的名聲最終解決了我的什么?
　　6.如果損失的是減少得分的名聲,有多少人關(guān)注這件事,自己不計較是否天下本就沒人在意?
　　7.即使事關(guān)氣節(jié),若干年后公論不能回來嗎?
　　8.更多的時候,我們的情緒是否來自最親近的人和最瑣碎的事?
　　9.除了跟最能接受自己的人發(fā)泄,我們還有什么能耐?
　　10.除了這些最不值得關(guān)注的瑣事,難道我們沒有更有意義的事情去關(guān)注,思考,努力嗎?其實生氣是對自己的一種保護,在改變的過程中不要急于求成,不然會很痛苦.

在腹中的寶寶能聽到外界的各種聲音，平常溫柔的媽媽開始大叫，而爸爸發(fā)出怒吼，這全是令胎兒感到悲傷的聲音。今后，即將誕生在這樣的家庭環(huán)境中的胎兒，在生下來以后，自然不可能一直保持穩(wěn)定的情緒。胎兒由于會擔心是否一直處于這種不安中，精神也會變得憂郁。讓新生兒聽鈴聲，剛開始時他也會討厭，但是不久以后，他便習慣了。但是在腹中經(jīng)常聽到父母爭吵的胎兒，聽到鈴聲時會產(chǎn)生恐懼感，聽到高聲哭泣、低聲怒吼等聲音的胎兒，在腹中無法安心地熟睡，會處于不安定的精神狀態(tài)中。總之，為了生下健康強壯的寶寶，爸爸、媽媽一定要和睦相處，為寶寶營造好的家庭氛圍?同樣作為準媽媽的我，發(fā)現(xiàn)懷孕后脾氣變差了，開始嘮叨了。。?？傁胝覀€什么事兒和老公理論，拌個嘴?老公倒是很“理智”從不和我計較，現(xiàn)在懷孕6個月，寶寶有了胎動，每當我想發(fā)火嚷嚷時，就想到小寶寶，呵呵！忍了，你一定能做到

盡量克制自己,生氣的時候轉(zhuǎn)移注意力,多想些開心的事情.這里教你幾個變快樂的小方法：
1.不要試圖在一天內(nèi)解決所有的人生問題.
2.讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài).
3.試著不要拖事情,養(yǎng)成今日事今日畢的習慣.
4.對別人謙恭有禮,不要總用挑剔的眼光看人.
5.不要老是批評或責備別人,總以正確者正居.
6.試著去助幫助別人7.鼓起勇氣,去面對各種現(xiàn)實.
8.每天抽空做一些自己喜歡,可以令自己減壓的事情.
9.為自己的明天構(gòu)想一件美好的事情.
10.穿著優(yōu)美整潔,以得體的儀表亮相人前經(jīng)常生氣很容易傷身體,凡是想開一點,俗話說：忍一點風平浪靜,讓三分海闊天空

你好，自己可能是有些上火吧，自己先不要太著急，注意多調(diào)節(jié)一些，會好很多的。建議自己不要太在意，自己可以吃一些消火的藥物，是可以緩解一些的哦。多注意在生活中，吃一些水果；多和一些好朋友聊聊，將自己的不好的心情說出來的話，心理會好很多的；多微笑，培養(yǎng)自己處事的一個積極、樂觀的態(tài)度，會對自己的情緒是有很大的影響的哦；一定的時間要出去走走，呼吸一些新鮮的空氣，給自己換一個環(huán)境，會好很多的

經(jīng)常生氣對身體傷害很大不知道你生氣的原因是什么呢生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生；生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康；氣大傷肝，對肝臟很不好，氣憤愁悶狀態(tài)時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。而且生氣時不思飲食，對胃腸道也不佳。人活一世，開心最重要，心放開了，什么心結(jié)都沒有了。凡事不要小心眼，祝健康