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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié)，應(yīng)注意控制體重、適度運(yùn)動、注意保暖、避免過度使用關(guān)節(jié)、定期復(fù)查等。 1.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動來維持健康體重。 2.適度運(yùn)動：如游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性。 3.注意保暖：寒冷刺激可能加重關(guān)節(jié)癥狀，要根據(jù)天氣變化增減衣物。 4.避免過度使用關(guān)節(jié)：避免長時(shí)間站立、行走，減少爬樓梯等動作。 5.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)診，監(jiān)測病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)關(guān)節(jié)需要長期堅(jiān)持，從生活的各個(gè)方面入手，才能有效減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

在日常生活中，很多患者因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣，從而加重了關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，如：錯誤的站姿坐姿、過度使用關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)負(fù)重過度及長時(shí)間保持一個(gè)姿勢等。

"1、應(yīng)該去避免關(guān)節(jié)處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢。無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機(jī)會，多使用手推車，以節(jié)省體能 3、盡量去使用較大和有力的關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，易受損傷。用力時(shí)，細(xì)小的關(guān)節(jié)，如手指關(guān)節(jié)更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，我們應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)作支持。 4、要避免關(guān)節(jié)長期保持一個(gè)動作。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應(yīng)避免手指長時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來休息，舒展一下手指。"