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晚上睡覺打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾?？刂企w重，合理飲食，增加運動有助于改善。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。嘗試側臥睡眠可緩解。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻息肉等，會導致鼻腔狹窄，氣流不暢。針對病因治療鼻部疾病能減輕打鼾。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、咽部松弛等也易引發(fā)打鼾。必要時可能需要手術治療。 5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，氣道容易變窄。加強鍛煉，保持肌肉張力有一定幫助。 總之，打鼾可能由多種原因造成，嚴重的打鼾可能影響睡眠質量和身體健康。如果打鼾情況嚴重或伴有呼吸暫停，應及時就醫(yī)，明確原因并采取相應的治療措施。

打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的癥狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質。當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入和呼出時，就會出現(xiàn)打鼾的情形。通常在睡眠中，喉嚨或鼻子中的肌肉處于放松的狀態(tài)，或是因為鼻息肉較肥大，導致呼吸道不順暢，所以呼吸時就會有聲音出現(xiàn)。打鼾還有可能是患有高血壓和心血管疾病等疾病的警訊，患有這些疾病的人睡覺時普遍都有打鼾的情形。另外，吸煙者和肥胖者也都比較會出現(xiàn)打鼾的情形。此外，白天如果過于疲累，到了晚上，緊繃的情緒不能完全的放松，身體無法真正的進入休息狀態(tài)的人也容易會有打鼾的情形。這些人較無法擁有好的睡眠品質，到了第二天，前一日的疲勞沒有得到舒緩，累積在身體里，容易出現(xiàn)頭痛、精神不濟等情形，惡性循環(huán)，到了晚上又睡不好，人就愈來愈疲累，愈來愈提不起勁。想要睡覺不在打鼾，擁有較好的睡眠品質，醫(yī)師建議以下幾點：1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

您好！上呼吸道任何解剖部位的狹窄或堵塞，都可導致阻塞性睡眠呼吸暫停。一、真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，變應性鼻炎，鼻腔各種良性或惡性腫瘤；鼻咽炎，腺樣體肥大，鼻咽部閉鎖或狹窄，扁桃體月巴大，懸雍垂過長或肥大，咽部腫瘤，咽肌麻痹；會厭炎，會厭囊腫，會厭腫瘤，聲門上水腫，聲帶麻痹，喉埃，喉軟骨軟化；以及頸部的甲狀腺腫和其他原發(fā)性或轉移性腫塊壓迫等。二、口腔病變　　以舌的病變影響為甚，如巨舌癥，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復胯裂的部分病人。三、某些先天性領面部發(fā)育畸形；　　四、全身性疾病　　肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期后的內分泌紊亂以及肥胖癥等。推薦療法：“美國杰西低溫等離子消融術”祛除打呼嚕聲讓你的睡眠更加安穩(wěn)香甜“美國杰西低溫等離子消融術”是在鼻內窺鏡下，運用從國外引進的等離子低溫消融系統(tǒng)，瞬間對引起打呼嚕(鼾癥)的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結構的安全性，并能有效減輕術后水腫與疼痛。消融時間很短，術后癥狀即得到緩解，一般術后不會再復發(fā)，可有效治療打呼嚕(鼾癥)。祝健康！

我現(xiàn)在懷孕也是26周。最近聽老公說我晚上睡覺也老是打鼾。我也沒在意覺得應該沒什么問題。

　打鼾（醫(yī)學術語為鼾癥,打呼嚕,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.　關于打鼾的各種治療方法：　　如果想治愈好打鼾,在配合堅持鍛煉身體,戒煙戒酒的同時,可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法　?。鹤梓鳎ㄒ卜Q為下頜前移裝置）,呼吸機,手術,而這3種治療手段又有其針對性,譬如：下頜前移式阻鼾器對單純性　　打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果很顯著,對于重度的睡眠呼吸暫停綜合癥只能起到控制鼾聲,緩解憋氣的作用　　.　　阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年歷史.國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器,這種阻鼾器柔韌性能比較好,使用也比較舒適方便.另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾,對于打鼾是基本沒有任何效果的,和阻鼾器是完全不一樣的.　　呼吸機在國內外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合癥有十幾年歷史.呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果　　是最佳的；進口的呼吸機一般價格在萬元左右.　　手術用來治療肥胖導致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合癥效果也立竿見影,但比較痛苦,費用較高,而且復發(fā)率太高,復　　發(fā)時間幾個月到幾年不等,復發(fā)后鼾聲依舊.　　而且,打鼾主要是上呼吸道軟組織松弛或者塌陷的結果,所以各種藥物或者噴劑什么的,是不可能改變導致打鼾的塌陷　　松弛的咽部結構,所以效果甚微,而且是藥三分毒,這個大家也都知道.　　各種各樣的枕頭就不用提了,雖然可以幫助睡眠,但是對于治療打鼾絕對不會有任何效果.　　所以,建議打鼾者一定要根據自身的情況來選擇合適的產品,這樣才能收到良好的效果.不要理想化的希望能夠立刻徹　　底治愈!