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肩周炎疼痛可通過(guò)休息、運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法緩解。 1.休息：保證充足睡眠，避免肩部過(guò)度勞累，有助于減輕炎癥和疼痛。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等適度運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)治療：中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等中醫(yī)療法，對(duì)緩解肩周炎疼痛有一定幫助。 肩周炎患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，同時(shí)要注意肩部保暖，避免受寒。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

　肩關(guān)節(jié)周圍炎簡(jiǎn)稱肩周.炎，是老年人常見(jiàn)的一種疾病。由于多發(fā)生在50歲上下，故也稱“五十肩”。肩周炎會(huì)引起整個(gè)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)困難，好像凍結(jié)在一起，又稱為“凍結(jié)肩”。肩周炎開始為某一肩或上臂疼痛，并向頸部肘部放散，活動(dòng)后加重，夜間痛醒。一般情況下，可敷些苗^父^養(yǎng)生敷^肩^樂(lè)貼,中yi的方法，堅(jiān)持使用可以好了可以不在反復(fù)。后期以肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為主，肩不能向外展開，也不能上舉，不但影響工作，也影響生活起居，連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。治了的目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。

您好,肩周炎主要為非手術(shù)治療,如果能夠堅(jiān)持鍛煉療養(yǎng),可以很好的控制.對(duì)于肩周炎,中醫(yī)的針灸療效很好.可以針灸肩禹,肩前,肩貞,阿是穴（也就是陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)）,陽(yáng)陵泉這些穴位急性疼痛期間可以局部制動(dòng),局部溫?zé)岑煼āＢ云谧⒁獠扇【植康臓坷?xùn)練,自己按計(jì)劃被動(dòng)訓(xùn)練,恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度,常用方法有：爬墻外展（站在墻邊,身體側(cè)對(duì)墻,成90度,伸出胳膊連著墻壁慢慢上舉）,爬墻上舉（面對(duì)墻壁,伸出胳膊慢慢上舉）,彎腰垂臂旋轉(zhuǎn)以及滑車帶臂上舉（可以將一個(gè)滑輪固定在頭部以上位置,利用滑輪帶動(dòng)兩臂交替上舉）等。

你的這種癥狀主要應(yīng)該考慮頸椎病和肩周炎,頸椎病的初發(fā)癥狀是頭,頸,肩,背,手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動(dòng)受限.頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要癥狀就是胳膊抬舉受限.建議你去醫(yī)院檢查一下再進(jìn)行治療.

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，50歲左右的人比較常見(jiàn)。但辦公室的工作人員由于長(zhǎng)期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)，故50歲以下人中也不少見(jiàn)。中醫(yī)認(rèn)為肩周炎由肩部感受風(fēng)寒所致，又因患病后胸肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，好像凍結(jié)了一樣，所以稱“凍結(jié)肩”、“肩凝癥”。周炎的治療原則是針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期，或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主。一般而言，若診斷及時(shí)，治療得當(dāng)，可使病程縮短，運(yùn)動(dòng)功能及早恢復(fù)。1、在肩周炎早期即疼痛期，病人的疼痛癥狀較重。而功能障礙則往往是由于疼痛造成的肌肉痙攣所致，所以治療主要是以解除疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的，緩解疼痛可采用吊帶制動(dòng)的方法，使肩關(guān)節(jié)得以充分休息；或休用封閉療法，在局部壓痛最為明顯處，注射強(qiáng)的松龍；或用間動(dòng)電療法，溫?zé)岱?，冷敷等物理治療方法解除疼痛。必要時(shí)可內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物。在急性期，一般不宜過(guò)早采用推拿，按摩方法，以防疼痛癥狀加重，使病程延長(zhǎng)。一般可自我采取一些主動(dòng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)，保持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，在急性期限過(guò)后方可推拿，按摩，以達(dá)到改善血液循環(huán)，促進(jìn)局部炎癥消退的目的。2、在肩周炎的凍結(jié)期關(guān)節(jié)功能障礙是其主要問(wèn)題，疼痛往往由關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙所引起。治療重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的。采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的。針對(duì)功能障礙的癥狀，嚴(yán)重的肩周炎病人必要時(shí)可采用麻醉下大推拿的方法，撕開粘連。在這一階段，應(yīng)堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。除了被動(dòng)運(yùn)動(dòng)之外，病人應(yīng)積極主動(dòng)地配合，開展主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的功能訓(xùn)練，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是整個(gè)治療過(guò)程中極為重要的一環(huán)。3、在肩周炎恢復(fù)期以消除殘余癥狀為主，主要以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則，增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復(fù)三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。4、除了針對(duì)不同病程采取不同的治療措施外，還應(yīng)針對(duì)肩周炎病情的嚴(yán)重程度考慮治療措施。在這一點(diǎn)上，國(guó)外觀點(diǎn)認(rèn)為，可根據(jù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)中因疼痛而造成的運(yùn)動(dòng)局限和終未感覺(jué)來(lái)判定其嚴(yán)重程度并指導(dǎo)治療。假如被動(dòng)運(yùn)動(dòng)中，病人的疼痛發(fā)生于終未感覺(jué)前，此時(shí)肩周炎往往是急性的，不宜采取主動(dòng)運(yùn)動(dòng)體療，如果病人的疼痛發(fā)生于終未感覺(jué)的同時(shí)，可適當(dāng)采用主動(dòng)運(yùn)動(dòng)體療，當(dāng)達(dá)到終末感覺(jué)時(shí)無(wú)疼痛，應(yīng)采用主動(dòng)運(yùn)動(dòng)體療。