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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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勞艷彬 副主任醫(yī)師
大慶市紅崗區(qū)杏樹崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
中醫(yī)
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女人貧血,容易出現(xiàn)衰老的癥狀;女人氣虛,則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等,這是由于體內(nèi)缺鐵、氣血不足引起的,應(yīng)當(dāng)多吃當(dāng)歸、人參、黨參、紅棗、核桃、紅豆、胡蘿卜、菌類、牛羊肉、魚肉等都是補(bǔ)氣血的食物,但還是要依據(jù)原因,選擇適合自己的食物。祝你健康
2018-07-06 10:18
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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每個(gè)女人都在尋找一種美顏圣品———讓自己能真正美麗的圣品。這種圣品既不是櫥窗里的高級化妝品,也不是什么民間偏方,而是在我們自身體內(nèi)的氣血。氣血在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存,正是氣與血的通力合作才能營養(yǎng)人體的臟器組織和維持生命活動(dòng)。氣血對女人的作用至關(guān)重要,養(yǎng)顏的根本其實(shí)就是補(bǔ)血養(yǎng)氣,只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經(jīng)血正常,如果氣血不足的話,就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、經(jīng)期不準(zhǔn)等狀況。一般表現(xiàn)是這樣的:
2016-06-15 19:59
1.經(jīng)常疲勞是貧血最常見的癥狀,甚至貧血嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)在疲倦中出現(xiàn)低燒。
2.運(yùn)動(dòng)之后心慌、氣短最為常見,一些嚴(yán)重的貧血者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴,注意力不集中,失眠。嚴(yán)重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。
4.沒有食欲、腹脹、惡心。
5.皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒有光澤。對照以上癥狀,如果有符合的癥狀,那就說明你或多或少地存在氣血不足現(xiàn)象。為了防止女性氣血不足危害的發(fā)生,發(fā)現(xiàn)有上述癥狀的情況之后,一定要及時(shí)的解決。茶療追求調(diào)養(yǎng)的理念,喝茶的過程是輕松休閑的。某些疾病通過藥物治療確實(shí)能在短期內(nèi)解決相關(guān)病癥,但其副作用也是不可忽視的,而茶療(潤之爾康雪彥茶將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起)是一種天然純凈、安全無副作用、零負(fù)擔(dān)的養(yǎng)生療法。取天然草本植物之藥性,并飲其之茶味則是茶療的本質(zhì),兩者相輔相成,起到茶借藥力,藥助茶功的協(xié)同作用。女性出現(xiàn)氣血不足時(shí)要注意一些什么呢?
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物,糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、健脾補(bǔ)腦之食物,可常食用。
4、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。給你介紹幾個(gè)關(guān)于補(bǔ)氣血的食療方子:銀耳紅棗湯銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯。黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以。當(dāng)歸紅棗排骨排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮!出鍋前放了些紅糖。雙紅補(bǔ)血湯紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開。養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。黃豆雪梨豬腳湯雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。不過,需要說明的是,因?yàn)樯鲜龊芏喽际俏覀內(nèi)粘R矔?huì)吃到的食物,不可過于的依賴。我們平日就在吃這些,若是真的效果很好,為什么還會(huì)需要補(bǔ)氣血呢?所以,個(gè)人的建議還是用潤之爾康雪彥茶比較好。身邊也有蠻多同學(xué)朋友在喝潤之爾康雪彥茶。
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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每個(gè)女人都在尋找一種美顏圣品———讓自己能真正美麗的圣品。這種圣品既不是櫥窗里的高級化妝品,也不是什么民間偏方,而是在我們自身體內(nèi)的氣血。氣血在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存,正是氣與血的通力合作才能營養(yǎng)人體的臟器組織和維持生命活動(dòng)。氣血對女人的作用至關(guān)重要,養(yǎng)顏的根本其實(shí)就是補(bǔ)血養(yǎng)氣,只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經(jīng)血正常,如果氣血不足的話,就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、經(jīng)期不準(zhǔn)等狀況。一般表現(xiàn)是這樣的:
2016-06-15 20:07
1.經(jīng)常疲勞是貧血最常見的癥狀,甚至貧血嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)在疲倦中出現(xiàn)低燒。
2.運(yùn)動(dòng)之后心慌、氣短最為常見,一些嚴(yán)重的貧血者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴,注意力不集中,失眠。嚴(yán)重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。
4.沒有食欲、腹脹、惡心。
5.皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒有光澤。對照以上癥狀,如果有符合的癥狀,那就說明你或多或少地存在氣血不足現(xiàn)象。為了防止女性氣血不足危害的發(fā)生,發(fā)現(xiàn)有上述癥狀的情況之后,一定要及時(shí)的解決。茶療追求調(diào)養(yǎng)的理念,喝茶的過程是輕松休閑的。某些疾病通過藥物治療確實(shí)能在短期內(nèi)解決相關(guān)病癥,但其副作用也是不可忽視的,而茶療(潤之爾康雪彥茶將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起)是一種天然純凈、安全無副作用、零負(fù)擔(dān)的養(yǎng)生療法。取天然草本植物之藥性,并飲其之茶味則是茶療的本質(zhì),兩者相輔相成,起到茶借藥力,藥助茶功的協(xié)同作用。女性出現(xiàn)氣血不足時(shí)要注意一些什么呢?
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物,糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、健脾補(bǔ)腦之食物,可常食用。
4、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。給你介紹幾個(gè)關(guān)于補(bǔ)氣血的食療方子:銀耳紅棗湯銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯。黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以。當(dāng)歸紅棗排骨排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮!出鍋前放了些紅糖。雙紅補(bǔ)血湯紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開。養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。黃豆雪梨豬腳湯雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。不過,需要說明的是,因?yàn)樯鲜龊芏喽际俏覀內(nèi)粘R矔?huì)吃到的食物,不可過于的依賴。我們平日就在吃這些,若是真的效果很好,為什么還會(huì)需要補(bǔ)氣血呢?所以,個(gè)人的建議還是用潤之爾康雪彥茶比較好。身邊也有蠻多同學(xué)朋友在喝潤之爾康雪彥茶。
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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女人氣血不足怎么補(bǔ)?曾有句廣告語說:“氣血和順,做美麗女人?!彪m然現(xiàn)在又無數(shù)種化妝品來為女人的美麗“加分”,可是如果氣血不足,你的美麗也只能像“曇花一現(xiàn)”一樣,稍縱即逝。所以要善于通過調(diào)和氣血,保養(yǎng)我們的美麗容顏。那么,我們在生活中應(yīng)該如何養(yǎng)好氣血呢?下面就為你提供一些簡單、有效的氣血儲存方法。
2016-06-15 20:14
1、好好吃飯。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,要想氣血充沛,就必須先把脾胃調(diào)養(yǎng)好,而好好吃飯就是調(diào)養(yǎng)脾胃的基礎(chǔ)。所以,一日三餐要注意飲食營養(yǎng)的搭配,堅(jiān)持喝山藥薏米芡實(shí)粥和生姜紅糖水。
2、好好睡覺。肝臟的特點(diǎn)是:臥則回血,坐立向外供血。因此,一定要好好睡覺,養(yǎng)護(hù)肝臟。
3、好好休息。應(yīng)適當(dāng)參加體育鍛煉和文娛活動(dòng),積極休息。如果是心理疲勞,千萬不要濫用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等,應(yīng)找出引起感情憂郁的原因,并求得解脫。
4、茶療調(diào)理氣血。通過潤之爾康雪彥茶調(diào)理則能補(bǔ)血補(bǔ)氣生血、填精補(bǔ)血、祛瘀生新等。以求達(dá)到的效果。潤之爾康雪彥茶配方合理,氣血雙補(bǔ),固本正源。女性出現(xiàn)氣血不足時(shí)要注意一些什么呢?
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物,糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、健脾補(bǔ)腦之食物,可常食用。
4、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,女人氣血不足多數(shù)是由于作息不規(guī)律,飲食不足,月經(jīng)量過多,貧血等引起的,需按時(shí)休息,并多補(bǔ)充鐵質(zhì)。氣血不足可進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),還可以配合補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物來調(diào)理,如鐵之緣片,它是添加有阿膠、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的鐵劑,補(bǔ)鐵生血增加營養(yǎng),且不刺激腸胃,平時(shí)可多吃些菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、豬肝、紅棗、枸杞等食物,對補(bǔ)血都是有好處的。
2016-06-15 20:21
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回答6
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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女人氣血不足大多數(shù)是由于月經(jīng)血量過多,飲食攝入不足,身體虛弱,貧血等引起的。平時(shí)要注意生活規(guī)律,飲食結(jié)構(gòu)要合理,避免勞累,可多吃胡蘿卜、阿膠、紅棗、枸杞、烏雞湯、花生、豬肝、魚蝦等食物,也可以配合補(bǔ)氣養(yǎng)血的鐵劑來調(diào)理,用鐵之緣片就可以了,含有阿膠、蛋白質(zhì)、乳酸亞鐵等營養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)血補(bǔ)營養(yǎng),很快就能改善好氣血不足的情況的。
2016-06-15 20:27
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