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你好，如果是孕期奶頭縮進去了，建議從開始懷孕就往外拉奶頭，孕八個月后就不建議拉了，避免刺激引起宮縮引起早產或引起不適。如果是生產以后，可以借助吸奶器經(jīng)常吸也可以用手經(jīng)常往外拉，但一定要注意清潔，避免引起寶寶口腔問題，也可以請專業(yè)催乳師按摩牽拉，祝健康。

病情分析：引起凹陷最為常見的原因有如下幾種：衣著過于緊束。特別是女性在乳房發(fā)育期內衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。乳頭凹陷與遺傳也有一定關系手法牽引：自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續(xù)或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側乳頭交替進行。每日3-5次。器械牽引：即通過手動或電動吸奶器，利用負壓原理，將乳頭吸出，同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭，每次三十分鐘，雙側交替進行，每日3-5次。以上兩種矯正方法，在兩個月后，可收到較好的效果。

主要是先天性的，但也可由外傷或手術、乳腺腫瘤以及乳腺炎后的纖維增生引起。先天性乳頭內陷是因乳頭和乳暈的平滑肌發(fā)育不良，這些肌纖維向內牽拉，再加上乳頭下缺乏支撐組織的撐托，就形成了乳頭內陷。一般雙側同時發(fā)生，也可有單側發(fā)病。內陷的乳頭，如稍加擠壓或牽拉乳頭就可復出的，即為輕度乳頭內陷。乳頭先天性內陷，多見于無哺乳史的婦女。建議您平時要多拉扯一下，把乳頭拉出來一點，這樣有利于產后的哺乳呢，乳頭內陷寶寶是吃不到奶的。

乳頭深陷于乳暈中，不僅外觀不雅，而且由于凹陷乳頭可積存污垢或油脂，造成奇癢，濕疹或炎癥手法牽引：自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續(xù)或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側乳頭交替進行。每日3-5次。器械牽引：即通過手動或電動吸奶器，利用負壓原理，將乳頭吸出，同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭，每次三十分鐘，雙側交替進行，每日3-5次。以上兩種矯正方法，在兩個月后，可收到較好的效果。

你好！如果母親或母親一代人中有乳頭凹陷的,下一代也有可能,屬于遺傳,不必太擔心.青春期胸罩使用不當,過小或過緊,也很容易導致乳頭凹陷.曾經(jīng)正常的乳房突然內陷,還有液體溢出,摸著還有腫塊,可能是乳癌征兆,這個時候,你就應該趕快去醫(yī)院了.

建議寶媽媽可以使用乳頭貼1，這個是可以糾正乳頭的啊，應該是會比較好的，寶媽媽可以試試的呢，還不錯的啊。