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控制不住脾氣可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、激素變化、睡眠不足、性格因素、某些疾病等。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，如工作緊張、生活負(fù)擔(dān)重，會(huì)使人情緒容易波動(dòng)，難以控制脾氣。 2. 激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平的改變可能影響情緒穩(wěn)定性。 3. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，容易發(fā)脾氣。 4. 性格因素：有些人天生性格急躁，情緒反應(yīng)較為強(qiáng)烈，相對(duì)更難控制自己的脾氣。 5. 某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、躁狂癥等疾病，也可能導(dǎo)致情緒失控、脾氣暴躁。 總之，控制不住脾氣可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況嚴(yán)重影響到生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和治療。

心理分析：你的這種癥狀出現(xiàn)了多長(zhǎng)時(shí)間？又沒(méi)有服用過(guò)藥物治療？服用的是什么藥物？用法用量是多少？你的這種情緒易激動(dòng)，入睡困難有沒(méi)有明顯的誘發(fā)因素？心理指導(dǎo)：你的失眠癥狀的出現(xiàn)往往和情志因素有關(guān)，去除情志因素以后，多會(huì)有癥狀緩解。如果這種情況持續(xù)存在，我建議你做一些心理干預(yù)，幫助恢復(fù)健康。如果確實(shí)想通過(guò)中醫(yī)診療恢復(fù)健康，建議你到正規(guī)的中醫(yī)院通過(guò)中醫(yī)大夫的望聞問(wèn)切，辨證論治資信分析你的病因病機(jī)，確定治療方法，而后在選用藥物治療。

心理分析：按您前半段的描述，對(duì)他人有‘絕對(duì)化要求’，這是一種不合理的信念。心理指導(dǎo)：有了這種絕對(duì)化要求的不合理信念后，自己也容易陷入情緒困擾中，因?yàn)槭挛锏陌l(fā)生和發(fā)展都有其規(guī)律和條件，不全是以人的意志為轉(zhuǎn)移的。這個(gè)方面請(qǐng)您多注意，并且要積極改善它。上述中您并未提及器質(zhì)性問(wèn)題，是否該吃中藥請(qǐng)向醫(yī)院的中醫(yī)請(qǐng)教。

可以理解的我有的時(shí)候也會(huì)這樣后來(lái)我想生氣罵他的時(shí)候都會(huì)倒吸一口氣忍一會(huì)冷靜幾秒不說(shuō)話，過(guò)完就沒(méi)事了把氣憋回去···帶寶寶確實(shí)是挺培養(yǎng)耐性的9個(gè)月的寶寶應(yīng)該可以跟他好好說(shuō)說(shuō)了吧他聽(tīng)的懂的

暴躁易怒可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)或身體的問(wèn)題引起的，也可能是性格使然有兩法供參考：1、設(shè)法使自己開(kāi)朗起來(lái)，多接觸新鮮的事物和人，進(jìn)而潛移默化的轉(zhuǎn)移自己的注意力，時(shí)間長(zhǎng)了，心中的郁悶之氣會(huì)有所消減，也就不容易引發(fā)心火了，和人交流多了，平時(shí)大聲學(xué)習(xí)發(fā)音。什么氣都沒(méi)了，心境開(kāi)朗了，少發(fā)脾氣了。2、分析其它因素，你和他人吵架，是為了物質(zhì)利益、精神捍衛(wèi)或者說(shuō)二者兼顧?。壳罢呷魺o(wú)傷大雅能則完全有必要避免口角，后者更沒(méi)理由了，不論他對(duì)你做了什么，使你精神受到刺激，這畢竟都是虛的，氣壞身體損失的只是你的心力？何必呢？以上這些，希望對(duì)你有幫助！另外平時(shí)的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會(huì)導(dǎo)致人肝火旺。(2)保持愉快的心情;(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品);(4)以適宜的方式發(fā)泄情緒，如想發(fā)脾氣時(shí)用運(yùn)動(dòng)方式來(lái)緩看淡一切，容納一切，理解一切，修身養(yǎng)性，慢慢地做到這一切。脾氣自然而然就好了。需要一定的時(shí)間。