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懷孕時腰痛可能由多種因素導致，如激素變化、子宮增大、姿勢改變、缺鈣以及腰椎間盤問題等。 1.激素變化：懷孕后體內激素水平改變，尤其是孕激素和松弛素增加，使骨盆關節(jié)韌帶松弛，容易引起腰痛。 2.子宮增大：隨著胎兒生長，子宮逐漸增大，身體重心前移，為保持平衡，腰部肌肉承受更大壓力，產生疼痛。 3.姿勢改變：孕婦常不自覺地改變姿勢，長時間保持不良姿勢會加重腰部負擔，引發(fā)腰痛。 4.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易導致骨質疏松，引起腰部疼痛。 5.腰椎間盤問題：原本就有腰椎間盤疾病的孕婦，懷孕可能會加重病情，導致腰痛。 孕婦腰痛較為常見，通?？赏ㄟ^適當休息、調整姿勢、補充營養(yǎng)等方式緩解。但如果疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取合適的治療措施。

腰痛是懷孕期間的常見病，日常生活中要多加注意，注意休息，防止流產的發(fā)生。不穿高跟鞋，選擇鞋跟3~4cm左右，比較穩(wěn)當?shù)男樱贿x擇適合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的；拿東西的時候，也要先坐下再拿；不要睡太軟、腰部容易下陷的床墊；做運動。目的在于鍛煉脂肌、增強體力。因為對支掌脊椎起到主要作用的是膠肌。這是在懷孕前就應該鍛煉的部位。如果現(xiàn)在做預防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳。孕婦體操里面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操。此外，孕婦游泳也有一定的效果。

懷孕期間的腹痛是很常見的現(xiàn)象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正?，F(xiàn)象，有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由于懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會很嚴重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。疼痛的位置并不固定，有時在左下腹，有時則在右下腹，疼痛時間持續(xù)很短。在經(jīng)過醫(yī)師檢查，確定沒有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫(yī)師給予止痛藥或進一步的診治，確診是否有流產、等問題。

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在孕早期，腰痛大多是因為雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔內血液聚集，發(fā)生充血和淤血造成的，這時候的腰痛一般比較輕微，所以孕媽媽不必太過于緊張。到了孕中晚期，孕媽媽的體重持續(xù)增長，子宮逐漸增大，腰部向前日益凸出，為了保持身體平衡，孕媽媽不得不將肩部和頭部向后仰，這種姿勢會引起脊柱過度前凸，脊伸肌持續(xù)緊張而造成腰背部過度疲勞，從而導致孕媽媽在這個時期出現(xiàn)腰酸背痛，一般休息后腰痛可以緩解。另外，為了分娩時能讓寶寶順利通過產道，孕媽媽的體內會分泌出一種激素，這種激素可使連結骨盆的韌帶松弛，同時還能松弛肌肉，使脊柱彎度加大，所以到了孕中晚期孕媽媽很容易就感到腰酸背痛。