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孕婦失眠主要有可能是懷孕之后精神壓力過大，同時孕婦體內的激素水平，會和懷孕之前不一樣，會引起不適應，也會出現(xiàn)失眠的，失眠，多夢的話，長期下去會導致身體疲憊，乏力，也有可能會影響胎兒的發(fā)育的，首先一定要保持良好的心態(tài)，一般過了三個月以后，可能慢慢可以改善的，也可以嘗試，多用熱水泡腳，配合吃點中藥調理，可以用點黨參，茯神，酸棗仁煲湯喝，可以補氣血安眠。

大多數(shù)孕婦失眠的原因都與心理壓力太大有關，有些孕媽媽顧慮胎寶寶健全與否，會不會發(fā)育異常或者畸形，特別在懷孕過程中，因感冒等疾病，服用藥物后，更是疑慮藥物會否對胎寶寶有影響。孕婦失眠多夢怎么辦？孕婦失眠多夢有以下方法解決：
1、正確的睡姿，建議從孕早期開始就要有意識地養(yǎng)成側臥，雙腿彎曲睡眠的姿勢，這樣胎兒才不會壓迫孕婦的腹部大血管，使得血液自下肢向心臟回流順暢，從而減少孕婦的心臟負擔，保證睡眠質量。
2、適當?shù)倪\動，懷孕后要養(yǎng)成運動的習慣，即使在身體最為沉重的時候，也要堅持散步曬太陽。
3、調整飲食，孕婦是很容易缺鈣的，孕婦缺鈣會造成孕婦夜里腿抽筋、失眠、脾氣暴躁、腰酸背痛等，孕婦缺鈣可以吃體恒健的鈣之緣片來補鈣，鈣之緣片是含有維生素D的吸收好，而且是超細化的不刺激腸胃，孕婦吃了不會出現(xiàn)肚子不舒服的現(xiàn)象。
懷孕后的飲食中要少吃精淀粉食物，如白米飯、白面包、甜食等，這些食物容易造成血液酸堿度不平衡，影響睡眠。

孕婦失眠的原因很可能是缺鈣引起的，當血液中的鈣缺乏時，神經與肌肉組織所出現(xiàn)的癥狀令人難以忍受，鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質，充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮(zhèn)靜。缺鈣的人經常神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠。孕婦失眠多夢怎么辦，如果是缺鈣引起的那只要吃鈣片就可以了，如果是心理因素或是環(huán)境因素那就要調整了。

孕婦缺鈣是會抽筋、失眠、腰酸背痛的，孕婦失眠的原因是什么，既然你又是抽筋又是失眠，所以最大的可能就是缺鈣引起的，孕婦補鈣吃純凈的鈣之緣片吸收挺好的，孕婦不能因為懷孕了就不運動，適當?shù)倪\動有助于晚上的睡眠，平時也要多去曬太陽，這樣就能更好的吸收鈣元素，不管是鈣片的還是食物中的鈣都能吸收。

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

抽筋的話，可能是缺鈣，懷孕了是容易缺鈣的，可以吃些鈣片，失眠的話，是不是白天睡的太多，或者有什么心事，都有可能導致的，還是要保持愉悅的心情?？梢月犘┦婢彽囊魳贰?/p> 2016-06-18 06:27