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茯茶對(duì)睡眠困擾可能產(chǎn)生積極影響，主要與茯茶成分、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善消化、緩解壓力、調(diào)節(jié)代謝等有關(guān)。 1. 茯茶成分：含有茶氨酸等成分，茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神作用，能幫助放松身心。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使神經(jīng)系統(tǒng)從緊張狀態(tài)中舒緩，利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 3. 改善消化：茯茶有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，避免因消化不良影響睡眠。 4. 緩解壓力：能在一定程度上緩解精神壓力，減輕焦慮、抑郁等不良情緒，從而改善睡眠。 5. 調(diào)節(jié)代謝：調(diào)節(jié)身體新陳代謝，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為良好睡眠創(chuàng)造條件。 茯茶在應(yīng)對(duì)睡眠困擾方面有一定潛在作用，通過(guò)其含有的成分及對(duì)身體多方面的調(diào)節(jié)，可能改善睡眠質(zhì)量。但如果睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。