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該怎么加強飲食營養(yǎng)健康,補鈣?..

2016-06-23 13:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

該怎么加強飲食營養(yǎng)健康,補鈣?..

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

閆峰主治醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

骨科

如果要加強飲食，營養(yǎng)健康補鈣的話，首先飲食營養(yǎng)一定要注意均衡，避免挑食，少吃零食，要多吃一些肉類，像雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉，同時還要多吃蔬菜，像生菜，菜心，秋葵，菜花，還有水果，像獼猴桃，蘋果，雪梨，桃子，西瓜，牛油果，同時平常還要多喝骨頭湯，配合多吃海帶蝦皮，和豆制品。
2018-08-08 15:58
回答2
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

補鈣的話最大的問題就是吸收率不高所以要及時補充維生素D3可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收也可以適當(dāng)曬曬太陽因為陽光會合成維生素D3的然后呢就是補鈣的時候不可以和牛奶或者茶同服會影響吸收率的。
2016-06-23 13:59
回答3
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

大人的話，吃NATUREMADE。小孩的話，CHILDLIFE童年時光
2016-06-23 14:05
回答4
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

這個情況必須注意飲食多樣化是最好的.
2016-06-23 14:13

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

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主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)第三醫(yī)院

擅長：脊柱外科，尤其在頸椎病、胸腰椎疾病、脊柱畸形與創(chuàng)傷及滑脫的治詳情»
董健
主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

擅長：骨科及脊柱外科疾?。挥绕浼怪[瘤、腰突癥、頸椎病、腰椎滑脫、詳情»
孫月華
主任醫(yī)師 教授

上海市第九人民醫(yī)院

擅長：創(chuàng)傷外科、矯形外科、各種復(fù)雜的骨折及其后遺癥的治療、復(fù)雜疑難詳情»