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孕婦營養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、腸胃吸收不良、妊娠反應(yīng)、疾病影響、運動量不足等因素導致。 1. 飲食不均衡：孕婦應(yīng)保證食物種類豐富，包括富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，以及富含碳水化合物的谷物等。 2. 腸胃吸收不良：可適當補充益生菌，促進腸道菌群平衡，改善消化吸收功能。 3. 妊娠反應(yīng)：如果孕吐嚴重，影響進食，可采取少食多餐的方式，盡量選擇清淡、易消化的食物。 4. 疾病影響：如患有胃腸道疾病，需及時就醫(yī)治療，以免影響營養(yǎng)吸收。 5. 運動量不足：適度的運動有助于增強體質(zhì)和促進消化，但要避免劇烈運動。 總之，孕婦營養(yǎng)不良需要引起重視，及時調(diào)整飲食和生活習慣。必要時應(yīng)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行營養(yǎng)補充。

孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐。只要好好補補即可，不用太擔心的。

你好什么原因是吃不進去還是吸收不好，早期就這樣嗎

補充營養(yǎng)啊！不然寶寶怎么辦？

孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。