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左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，在正常使用且符合規(guī)定劑量的情況下，一般是安全的，但也可能存在一些危害和副作用。 胃腸道不適是較為常見的副作用。部分人服用左旋肉堿后，可能出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。這是因為左旋肉堿可能影響胃腸道的正常蠕動和消化功能，打亂了原有的消化節(jié)律。 有些人還會出現(xiàn)睡眠障礙。由于左旋肉堿能增加能量代謝，可能會使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導致入睡困難、多夢等問題，長期睡眠不足會影響身體健康和日常生活。 過量攝入左旋肉堿還可能影響心臟功能。可能會導致心跳加速、心律不齊等情況，增加心臟負擔，尤其是對于本身就有心臟疾病的人群，風險可能更高。 此外，長期大量使用左旋肉堿，還有可能對肝臟和腎臟造成一定負擔。因為身體代謝左旋肉堿的過程需要肝腎參與，過度使用可能影響肝腎的正常代謝和解毒功能。 不過，這些危害和副作用的出現(xiàn)往往與個體差異以及使用劑量和方法不當有關。如果確實需要使用左旋肉堿，建議先咨詢專業(yè)人士的意見。