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你好，經(jīng)常出去郁悶的情況，主要是平時壓力過大，沒有很好的處理不好人際關(guān)系，工作不順利，引起的，平時不經(jīng)常出去，不正常運動也是容易引起的，在這種情況下，是需要減輕壓力，多與人溝通心得，也是需要經(jīng)常出去運動的，如果自己調(diào)理不是很好，最好是去找心理醫(yī)生的。

寶寶是要著抱著睡覺呢，抱習(xí)慣的事兒如果孩子放在床上醒了就再哄他睡，睡了再放床上，這樣反復(fù)，一般4—5次后，他實在困了就會睡著了。不過一開始可能睡眠質(zhì)量不太好，會老是醒過來。反正醒了就哄、睡了就繼續(xù)放，這樣不斷重復(fù)，讓寶寶慢慢習(xí)慣吧1.在床上鋪些柔軟的絨毯、毛巾被之類的東東，不要讓寶寶接觸硬而冷的床面，這樣更容易成功放下。2.寶寶剛吃飽后容易放得下，肚肚餓時就比較困難了。3.抱在手上多堅持一會兒，待寶寶深睡眠時易成功。辨別寶寶是否熟睡可以這樣判斷——提一下他的小胳膊，如果小手是軟塌塌，就說明寶寶已經(jīng)睡熟了。開始時依然是抱著他睡，一旦睡著馬上放在床上，但是媽媽不要馬上離開，依然用身體挨靠著孩子，這時孩子正處于輕度睡眠，以為還是在媽媽的懷里，讓他慢慢適應(yīng)“半懷抱、半床鋪。把寶寶放到床上可是要有技巧的，媽媽盤腿坐床上，把寶寶抱懷里，等孩子入睡后把腿分開，輕輕地把寶寶放在床鋪上，然后撤出抱著寶寶下半身的那只手，把小枕頭塞在寶寶頭下面，再輕輕地抽出另一只手。再就是吃奶時躺著喂，不要抱起來，慢慢也會改掉的。實在不行就讓她哭好了，第一天可能放床上哭一個小時才能睡，第二天可能哭四十分鐘才能睡；第三天可能哭三十分鐘才能睡，多堅持幾天，孩子看你就是不抱她了，就不哭了，就自己睡了，放心好了，我女兒三個多月的時候就是這樣改過來的。

你要為他們活著嗎？很多人都希望通過貶低別人來太高自己，所以他們說別人傻，說別人笨，說別人不好。那些人真的傻，笨，不好嗎？事實并非如此，而是那些人嫉妒，希望自己比別人好，才攻擊別人的。當(dāng)你遇到別人負性評價的時候，你懂的辯證思考和尋求更多的支持，這是你聰明的表現(xiàn)。

寶媽要多喝些湯水，不要吃回奶的菜，如韭菜，芹菜，人參，鴿子湯等都是回奶的，不要吃，平時多讓寶寶吸吸，寶寶五個月了，也應(yīng)該給寶寶添加適量的輔食了，可以添加果汁，菜汁，米粉，蛋黃等，先從少量添加起，觀察寶寶適應(yīng)了再慢慢加多一點。

母乳喂養(yǎng)的寶寶，相對奶粉喂養(yǎng)的寶寶更不耐餓，所以寶寶可能醒來的次數(shù)會比較多點的，再一個，你可以帶寶寶上醫(yī)院抽個血，查一下微量元素，看看是不是缺少鈣的原因的，一般少鈣的寶寶，入睡比較困難，睡眠質(zhì)量差，容易醒來的。

根據(jù)你的描述和臨床表現(xiàn)??！有可能是抑郁癥！！建議去醫(yī)院心理科詳細檢查，以便明確病因，對癥治療！!現(xiàn)在的精神性疾病治愈率較低，涉及的藥物治療效果較差，而且副作用較大，建議權(quán)衡后選擇療法??！