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濕熱是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指濕與熱蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻所表現(xiàn)出的一系列癥狀，包括身體困重、發(fā)熱、口苦、舌苔黃膩等。引起濕熱的原因較多，如環(huán)境、飲食、情志、體質(zhì)、疾病等。 1.環(huán)境：長(zhǎng)期處于潮濕悶熱環(huán)境，濕邪與熱邪易侵襲人體，導(dǎo)致濕熱產(chǎn)生。 2.飲食：偏好辛辣油膩、甜食、飲酒過(guò)度等，易損傷脾胃，產(chǎn)生濕熱。 3.情志：長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒，影響臟腑功能，可能引發(fā)濕熱。 4.體質(zhì)：有些人天生脾胃虛弱，運(yùn)化水濕功能差，易生濕熱。 5.疾?。耗承┞约膊?，如消化系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病等，也可能導(dǎo)致濕熱內(nèi)生。 總之，濕熱的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求中醫(yī)調(diào)理。可選用清熱利濕的中藥，如龍膽瀉肝丸、茵陳蒿湯、八正散等，但用藥需遵醫(yī)囑。

日常生活中，常聽(tīng)人說(shuō)：“這幾天有濕熱，該喝些涼茶調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)?？粗嗅t(yī)時(shí)，也常會(huì)聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)“濕熱”。那么，什么是濕熱，濕熱有哪些表現(xiàn)，應(yīng)注意什么問(wèn)題?　　要明白濕熱，先應(yīng)了解什么叫濕，什么叫熱。　　所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)?！?；且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的?！　∷^熱，那是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年?yáng)化熱”，因此，濕與熱同時(shí)存在是很常見(jiàn)的?！　駸岬囊话惚憩F(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。　　濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等?！　〈送?，因熱往往依附濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)停或濕從外入，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。

要明白濕熱，先應(yīng)了解什么叫濕，什么叫熱。所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”；且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。所謂熱，那是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年?yáng)化熱”，因此，濕與熱同時(shí)存在是很常見(jiàn)的。濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重,發(fā)熱多在午后明顯,并不因出汗而減輕；舌苔黃膩,脈數(shù).具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛.但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見(jiàn)脘悶腹?jié)M,惡心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù)；其它如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù)；膀胱濕熱見(jiàn)尿頻,尿急,澀少而痛,色黃濁；大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱,口渴.濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重.濕重的化濕為主,可選用六一散,三仁湯,平胃散；熱重以清熱為主,可選用連樸飲,茵陳蒿湯,葛根芩連湯.在這一原則下,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥,如濕疹,疔皰,加野菊花,地丁草,苦參,白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝,忍冬藤,桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁湯,地榆,車前子等；陰囊濕疹,睪丸脹痛,白帶黃臭可加龍膽草,苦參等；血尿可加小薊草,茅根,石葦,扁蓄等.

一年中,除春夏秋冬四季外,中醫(yī)還有“長(zhǎng)夏”一說(shuō),即夏末初秋,眼下高溫酷暑季節(jié)這段時(shí)間.　　高溫酷熱后,接連陰雨綿綿,人體極易感受外來(lái)濕邪的侵襲,出現(xiàn)渾身無(wú)力,舌苔濁膩,脾胃不合,食欲下降,心煩焦躁,頭身困重,口渴惡心等,中醫(yī)稱此為“夏日傷寒”或濕熱病.　　所謂濕,即通常所說(shuō)的水濕,它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分.外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來(lái)水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān).　　所謂熱,則是一種熱象.而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的,或因夏秋季節(jié)天熱濕重,濕與熱合并入侵人體,或因濕久留不除而化熱.　　溫病的一種,表面發(fā)熱,頭痛,尿黃而短,身重而痛,苔黃膩.易引發(fā)黃疸,膀胱炎,痢疾等病癥.　　濕熱是濕邪化熱內(nèi)蘊(yùn)會(huì)煩熱,口苦,胸痞,黃疸,小便短赤,濕疹,要清熱燥濕,利水,利膽,可多吃細(xì)米,白蘿卜,馬蹄,白菜這些清熱利水的食物.淡菜淮實(shí)山斑魚湯　　功效：健脾理肝,去濕熱.　　適應(yīng)癥：不思飲食,渾身粘糊糊,消化不良等.　　材料：淡菜50克（洗凈）,淮山藥100克,肇芡實(shí)50克,山斑魚約250克（用隔渣袋包好）.　　制法：清水適量,煲約3小時(shí),調(diào)味食用.　　豆芽節(jié)瓜沙丁魚湯　　功效：清肺熱,除痰火,利尿去濕.　　適應(yīng)癥：肺臟燥熱,口淡舌白,喉癢,小便色黃,大便不暢等.　　材料：大豆芽菜200克,節(jié)瓜1個(gè),沙丁魚（或大眼雞魚）約250克,生姜4片.　　制法：清水適量,煲約1小時(shí),調(diào)味飲用.　　老黃瓜陳腎湯　　功效：清熱解濕,預(yù)防喉炎.　　適應(yīng)癥：身體煩熱,咽喉痛,小便赤熱等.　　材料：老黃瓜約750克（去核囊）陳皮25克,粳米25克,鮮鴨腎2個(gè)（先出水）.　　制法：清水適量,煲約3小時(shí),調(diào)味飲用.　　節(jié)瓜薏米淡菜湯　　功效：清暑利濕,健脾開(kāi)胃.　　適應(yīng)癥：精神困倦,小便不暢等.　　材料：節(jié)瓜約500克,生薏米75克,淡菜100克（洗凈）,陳皮25克.　　制法：適量清水,煲約1小時(shí)半,調(diào)味飲用.　　春季常用瓜菜類湯水材料　　冬瓜（養(yǎng)胃生津,去濕瀉熱）　　紫菜（和血養(yǎng)心,清煩滌濕）　　豆腐（清熱潤(rùn)燥,生津解毒）　　魚翅瓜（清濕養(yǎng)胃,生津止渴）　　馬蹄（除胸膈實(shí)熱,利尿降壓）　　芥菜（清暑解熱,明目,下氣）　　海帶（行水化濕,除痰,止帶濁）　　粟米（利尿降壓,增強(qiáng)心血管彈力）　　生苦瓜（清濕毒,利尿解暑,清心明目）　　老黃瓜（清濕解暑,止渴利尿,解毒消炎）　　枸杞葉（除骨節(jié)疼痛,清血熱,治皮膚痕癢）　　絲瓜（清濕痰,通便秘,利小便,除口臭）　　溫和去濕,解熱,消滯,滑大便的平安茶　　處方：綿茵陳,川忍冬各15克,川加皮15克錢,夏枯草15克,藿香,甘草各10克,谷芽25克.　　做法：3碗半水煎至1大碗服用,具有去濕消滯,清熱,平肝等作用.濕熱是濕邪化熱內(nèi)蘊(yùn)會(huì)煩熱,口苦,胸痞,黃疸,小便短赤,濕疹,要清熱燥濕,利水,利膽,可多吃細(xì)米,白蘿卜,馬蹄,白菜這些清熱利水的食物.