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　　1、減小關(guān)節(jié)的磨損 　　退行性骨關(guān)節(jié)炎一般發(fā)生在膝關(guān)節(jié)等活動(dòng)量較大的關(guān)節(jié)，因此，日常生活中要減小膝關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損，盡量避免上、下樓梯，長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠(yuǎn)途跋涉等較劇烈的對(duì)關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動(dòng)，尤其在關(guān)節(jié)腫脹時(shí)更應(yīng)避免。為了達(dá)到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng)。 　　2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉 　　在骨關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作的緩和期，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，使肌肉運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)和肌力增強(qiáng)，這樣可減輕關(guān)節(jié)癥狀，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量和耐力及增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍及提高日?；顒?dòng)能力，有利于病情恢復(fù)和疾病控制。 　　3、適當(dāng)按摩 　　退行性骨關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這對(duì)于增強(qiáng)患者的肌力很有幫助，能夠大大提高疾病的康復(fù)率，按摩建議由?？漆t(yī)生進(jìn)行操作，千萬(wàn)不可盲目到不正規(guī)的小診所進(jìn)行按摩治療。因?yàn)榘茨Σ⒉荒芷鸬街苯拥闹委熥饔?，若治療不?dāng)，還會(huì)加重病情。點(diǎn)擊咨詢 　　黑龍江中德骨科醫(yī)院溫馨提示：關(guān)于退行性關(guān)節(jié)炎平時(shí)需要注意什么的知識(shí)，上述內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)的為大家講解清楚了，希望對(duì)大家有一定的幫助。避免疾病更加危害自己的身體健康

　　中德骨科微創(chuàng)中心 開展 ——治療關(guān)節(jié)炎 　　黑龍江中德骨科醫(yī)院微創(chuàng)手術(shù)中心運(yùn)用微創(chuàng)技術(shù)，幫助廣大患者修復(fù)、治療膝蓋半月板損傷。同時(shí)在治療骨關(guān)節(jié)疾病方面，采用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，此手術(shù)與開放手術(shù)相比：切口較小不易感染，皮膚瘢痕較小;手術(shù)安全性相對(duì)較高，將對(duì)正常組織的影響減到較小，可以祛除病變、修復(fù)關(guān)節(jié)。

黑龍江中德骨科醫(yī)院是一所專業(yè)的骨科醫(yī)院、正規(guī)骨傷科醫(yī)院。醫(yī)院開展中西醫(yī)結(jié)合、保守治療、微創(chuàng)介入治療各類骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。更多有關(guān)疾病資訊，可以點(diǎn)擊在線咨詢，或撥打骨科熱線：0451-86265180。