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脾腎陽虛常見癥狀表現(xiàn)如下：形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸軟，腹中冷痛。久瀉久痢，五更泄瀉，下利清谷。小便不利、肢體浮腫，甚則腹脹如鼓；或見小便頻數(shù)，余瀝不盡，或夜尿頻多。舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。脈沉細無力。平時需注意飲食調(diào)理，平日可經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者可食用一些既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒、石榴、烏梅、蓮子、芡實等。同時應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。冬天可適量吃一些牛羊肉，核桃粥等。平時保健上可按摩足三里、三陰交等一些保健穴位，同時可艾灸。

你好，絕經(jīng)是因為卵巢功能退化所導(dǎo)致的，最直觀的現(xiàn)象就是月經(jīng)不調(diào)，如：月經(jīng)量少、絕經(jīng)等。針對更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀，建議服用一元堂“巢之安”進行卵巢保養(yǎng)，從而修復(fù)受損的卵細胞，使其恢復(fù)飽滿狀態(tài)。改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，解決更年期易出現(xiàn)的潮紅潮熱、易怒等不良狀態(tài)

你好，朋友，只有吃中藥才能改善脾腎陽虛的體質(zhì)建議注意休息，多喝豆?jié){和蜂蜜，適當運動，保持心情放松