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體內(nèi)濕氣重多因環(huán)境、飲食、體質(zhì)等所致，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等方式祛濕，如飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、艾灸、中藥調(diào)理、規(guī)律作息等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃薏米、芡實(shí)、紅豆等祛濕食物。
2.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，加速濕氣排出，如慢跑、瑜伽。
3.艾灸：通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，祛濕散寒，如艾灸足三里、關(guān)元穴。
4.中藥調(diào)理：服用參苓白術(shù)散、健脾丸、藿香正氣水等。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于臟腑功能恢復(fù)。
濕氣重的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)可前往正規(guī)醫(yī)院尋求幫助。

你好，月經(jīng)量減少要先明確病因，引起月經(jīng)量少的主要原因有營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、子宮及卵巢疾病，建議先去醫(yī)院看婦科做相關(guān)檢查，明確病因之后再做治療，千萬(wàn)不要盲目用藥。

你好，放環(huán)后會(huì)有一段時(shí)間是月經(jīng)不正常的，會(huì)持續(xù)幾個(gè)月，沒(méi)有關(guān)系的，但是放環(huán)之后比較容易感染，所以還是要注意衛(wèi)生才好