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血粘稠患者適合吃一些有助于改善血液狀態(tài)的食物，如黑木耳、洋蔥、山楂、西紅柿、玉米等。 1.黑木耳：富含膳食纖維和植物膠原，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂質(zhì)吸收，降低血液黏稠度。 2.洋蔥：含有的前列腺素 A 能擴(kuò)張血管，降低血液黏度，還具有抗動(dòng)脈硬化的作用。 3.山楂：具有活血化瘀的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血脂和血液黏稠度。 4.西紅柿：富含維生素 C 和蘆丁，可提高機(jī)體抗氧化能力，保護(hù)血管彈性。 5.玉米：富含不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管內(nèi)的沉積。 6.燕麥：富含膳食纖維和β葡聚糖，能降低膽固醇和甘油三酯水平，改善血液黏稠度。 血粘稠患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善血液狀態(tài)，但同時(shí)也要注意適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

血液粘稠度高建議你喝佰納吉SOD螯合酵素原液，100%有機(jī)過(guò)程，含全年150多種蔬菜、水果、菇類(lèi)、根莖類(lèi)、中藥材，原料全部來(lái)自阿里山當(dāng)季80多種蔬果。無(wú)農(nóng)藥污染、未使用化肥。富含多種維生素、礦物質(zhì)，SOD（抗氧化物歧化酶）含量最高（SOD含量越高說(shuō)明酵素純度越高，對(duì)人體的益處最大）。生產(chǎn)過(guò)程采用純物理控制，絕無(wú)任何化學(xué)添加劑、防腐劑等，經(jīng)過(guò)545天發(fā)酵螯合制成。飲用方便，每天只需30ML左右，即可補(bǔ)充日常所需，也能達(dá)到由內(nèi)到外的美容，喚醒肌膚內(nèi)在元?dú)?，持久綻放紅潤(rùn)亮澤、年輕緊致光采，是恢復(fù)青春活力的抗衰尊品為體內(nèi)缺乏多少酵素，缺少那些酵素，我們并不知道，所以最安全、方便、有效的方法就是食用天然復(fù)合酵素制品。*多飲水。水堪稱(chēng)為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時(shí)消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時(shí)機(jī)，如清晨起床、三餐前一小時(shí)、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足取；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進(jìn)入血液，不宜飲；純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會(huì)使水分很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20-25℃的白開(kāi)水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細(xì)胞，值得提倡。*多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類(lèi)似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。*多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類(lèi)透過(guò)血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。*少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食。動(dòng)物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動(dòng)物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動(dòng)脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配*堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝。*消除憂(yōu)慮，情緒樂(lè)觀，保持心理健康。