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經血發(fā)黑量少且不新鮮可能由多種原因引起，如內分泌失調、宮寒、婦科炎癥、子宮內膜病變、生活習慣不良等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素分泌不足，會影響子宮內膜的正常生長和脫落，導致經血異常。 2.宮寒：子宮受寒，血液循環(huán)不暢，經血在宮內停留時間較長，容易出現發(fā)黑量少的情況。 3.婦科炎癥：盆腔炎、宮頸炎等炎癥刺激，可能影響經血排出。 4.子宮內膜病變：子宮內膜息肉、子宮內膜增生等，會影響子宮內膜的形態(tài)和功能。 5.生活習慣不良：長期熬夜、精神壓力大、過度節(jié)食或貪涼，都可能影響月經。 如果出現經血發(fā)黑量少且不新鮮的情況，應引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，注意保暖，避免過度勞累。

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根據你的情況看是由于淤血導致的月經失調的表現的，這樣的情況和平時飲食吃生冷的物質和受冷都是有一定的關系的，其次的就要考慮是激素水平紊亂導致的。建議：注意保暖，飲食不吃辛辣刺激和油膩的食物，可以在下次月經的前5天用烏雞白鳳丸來調理月經的，應該有作用的。