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您好，在飲食中，可以多搭配一些豆類食品：像大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和 微量元素 ，有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用?？梢灾委熞詽裰貫橹鞯?風(fēng)濕 骨痛 ，對(duì)身體沉重、關(guān)節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁、 關(guān)節(jié)腫痛 而重著不適的 風(fēng)濕病 ，效果較好。黑豆可治療風(fēng)濕 疼痛 ，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療 關(guān)節(jié)酸痛 有效，有 胃炎 者慎用。

您好，在平常的時(shí)候可以多吃些辛熱食品：能抗風(fēng)濕祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預(yù)防腸道感染和病毒感染。冬季適當(dāng)服姜湯以濕 胃散 寒。須視病情而定。在不同的時(shí)間段，可以多吃些青梅：青梅有生津止渴、澀腸止痢的作用，對(duì) 腹瀉 患者有益，凡風(fēng)濕骨痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛均可用青梅擦患處，可止痛活血。而烏梅則是梅的干燥或未成熟的果實(shí)，對(duì)風(fēng)濕痛有卓效，烏梅酸干可劍陰，酸歸肝經(jīng)，肝得滋養(yǎng)，對(duì)關(guān)節(jié)、筋骨疼痛、拘攣有緩解作用。

您好，在日常生活中，對(duì)果實(shí)類的食品也可以多吃些：栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用，對(duì)筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛、腰膝 無力 極為有益。強(qiáng)直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關(guān)節(jié)的病損?？缮?、熟食，久服必強(qiáng)筋、健骨、補(bǔ)腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛；新鮮栗葉搗爛 外 敷，也能減輕肌肉、關(guān)節(jié)、皮膚的炎癥。