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宮寒是中醫(yī)理論中的一種病癥，指女性子宮寒冷。其成因包括先天體質(zhì)較弱、后天貪涼、過(guò)度勞累、情志不暢、多次流產(chǎn)等。常見(jiàn)癥狀有月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼、下腹墜脹、白帶異常等。 1.先天體質(zhì)較弱：部分女性天生陽(yáng)氣不足，體質(zhì)虛寒，易出現(xiàn)宮寒。 2.后天貪涼：過(guò)多食用生冷食物，如冷飲、生魚(yú)片等，或長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境，導(dǎo)致寒邪入侵。 3.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期勞累損傷身體陽(yáng)氣，使子宮失去溫煦。 4.情志不暢：憂郁、焦慮等不良情緒影響氣血運(yùn)行，易致宮寒。 5.多次流產(chǎn)：損傷子宮，使子宮失去正常的生理功能，易受寒邪侵襲。 宮寒對(duì)女性健康有一定影響，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意保暖，避免貪涼，保持心情舒暢，規(guī)律作息。可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)中藥調(diào)理、艾灸等方法改善。

所謂宮寒,是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者●預(yù)防宮寒吃涼尺度：中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)。●預(yù)防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害?！耦A(yù)防宮寒分辨寒食：除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食?！耦A(yù)防宮寒餐前姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。

　　你好！宮寒和體質(zhì)是有一些關(guān)系的，宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：　　　1.發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。2.月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。3.下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。出現(xiàn)宮寒的患者可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次，“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。祝您健康！

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你好，“宮寒”狹義的“宮”即是指女子“子宮”。廣義的“宮”即包括女性內(nèi)生殖器官中的子宮，輸卵管，卵巢。中醫(yī)所稱的“胞宮”“血室”“胞臟”等即屬于此。狹義的“寒”即子宮受寒，感受寒邪，過(guò)食寒涼生冷等，廣義的“寒”即包括上述外，還包括女性內(nèi)生殖系統(tǒng)(子宮，輸卵管，卵巢等)的生殖功能的低下和中醫(yī)所講的陰寒內(nèi)盛，陽(yáng)氣不足，腎陽(yáng)虛寒等。湖南武警醫(yī)院婦科專(zhuān)家指出，當(dāng)子宮“寒冷”、不再溫?zé)崤偷臅r(shí)候，其功能便會(huì)減弱，各種婦科疾病便會(huì)接踵而來(lái)：白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，宮頸炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢囊腫甚至不孕不育等，伴隨小腹冷痛、腰酸腿軟、四肢冰冷、舌淡苔白、臉色蒼白、性冷淡等癥狀，嚴(yán)重?fù)p害著女性的身體健康和家庭幸福。因此，女性必須重視子宮這個(gè)女人的后花園，避免宮寒，給子宮保暖。12月15日至2011年1月31日期間，婦科疾病從檢查、治療、手術(shù)全程有優(yōu)惠，廣大女性前往活動(dòng)指定診療機(jī)構(gòu)——湖南武警醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)婦產(chǎn)科診療，檢查、治療、手術(shù)全程都有優(yōu)惠，同時(shí)還可以申請(qǐng)最高千元的手術(shù)費(fèi)用減免援助，并可額外獲得“暖宮套餐”。如果還有其他疑問(wèn),可加湖南武警醫(yī)院婦科咨詢扣扣：一三九二八五五八八進(jìn)行免費(fèi)咨詢了解。