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網(wǎng)球肘初期癥狀表現(xiàn)： 1.壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。 2.不能持重手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。 3.局部無紅腫，肘關節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛?；贾谇?、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。 4.肘痛本病多數(shù)發(fā)病慢慢，網(wǎng)球肘的癥狀初期，只是感到肘關節(jié)外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。

減小網(wǎng)球肘發(fā)生的措施，動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉，從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術動作。

網(wǎng)球肘患者，應避免擰東西等動作，尤其是反復持久地重復一個動作!急性期應休息，恢復期和慢性的可徒手作腕、肘關節(jié)伸展和屈曲練習，前臂旋前和旋后練習，恢復后應作增加上肢肌力的訓練，恢復肘腕的靈活性、柔韌性。