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肩周炎又稱凝肩，是肩周肌，肌腱，韌帶，滑囊，關(guān)節(jié)囊等軟組織發(fā)生的損傷性炎癥，因?qū)е玛P(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，而以活動(dòng)時(shí)疼痛，功能受限為主要特點(diǎn)。本病多見(jiàn)于中老年人，女性多于男性，常見(jiàn)于左肩。 對(duì)肩周炎目前主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.藥物治療：常用的藥物有非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，能緩解肌肉緊張；外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏，也有一定的止痛效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、超短波、激光等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)療法：通過(guò)爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀；中藥外敷也有一定作用。 5.手術(shù)治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)等手術(shù)方式。 肩周炎的治療需要根據(jù)病情選擇合適的方法，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并注意肩部保暖和休息，避免過(guò)度勞累。

在沒(méi)有肩周炎的時(shí)候，需控制活動(dòng)量，有了得注意多加活動(dòng)，需要在不引起肩部疼痛的前提下，每天應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng)，比如伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開(kāi)來(lái)。我們洗澡的時(shí)候，雙手可以交叉去搓自己的后背，或者是抓癢的時(shí)候也是一樣的。實(shí)際上，肩膀疼的話，也可以利用這個(gè)動(dòng)作。大力地把腦袋往一個(gè)方向扭，這種的，這樣疼會(huì)減輕不少的，一般情況下，還得堅(jiān)持貼些外用鐵劑之類的，如苗父.養(yǎng)生敷.肩.樂(lè)貼，等,這樣治療和鍛煉相結(jié)合，恢復(fù)的也快、

要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細(xì)地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，因?yàn)檫@些疾病都可產(chǎn)生盂肱關(guān)節(jié)的疼痛與活動(dòng)限制，最易誤診。其次要增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因?yàn)榧缰苎资强梢宰杂模绻委煹卯?dāng)，完全可以在開(kāi)始期或在凍結(jié)期的開(kāi)始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅(jiān)持自我鍛煉與按摩，同時(shí)可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

這個(gè)簡(jiǎn)單，一般的肩周炎就做劃圈。每隔一兩個(gè)小時(shí)，就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行?？梢砸皇植嬗谘?，另一手臂劃圈，也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長(zhǎng)。然后最好就是外敷思華堂的“舒肩貼”。加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

肩周炎治療方案　　1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治療和功能鍛煉,即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙.　　2.早期給予理療,針灸,適度的推拿按摩,可改善癥狀.　　3.痛點(diǎn)局限時(shí),可局部注射醋酸強(qiáng)地松龍,能明顯緩解疼痛.　　4.疼痛持續(xù),夜間難以入睡時(shí),可短期服用非甾體抗炎藥,芬必得,并加以適量口服肌松弛劑.　　5.無(wú)論病程長(zhǎng),短,癥狀輕,重,均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng),方法;手扶墻向上不斷抬高.活動(dòng)時(shí)以不引起劇痛為限.　　　希望我的建議對(duì)您有所幫助,祝早日康復(fù)!!