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臉色發(fā)黃可能由貧血、肝膽疾病、營養(yǎng)不良、睡眠不足、脾胃虛弱等導(dǎo)致。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等?？裳a(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸等。
2.肝膽疾病：如肝炎、膽結(jié)石等，影響膽紅素代謝，造成黃疸，使臉色發(fā)黃。治療需針對具體疾病，如抗病毒、消炎利膽等。
3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等，皮膚失去營養(yǎng)支持。要均衡飲食，多吃蔬果、肉類等。
4.睡眠不足：影響身體代謝和血液循環(huán)，皮膚狀態(tài)變差。保證充足睡眠，規(guī)律作息。
5.脾胃虛弱：消化吸收功能差，氣血生化不足?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如歸脾丸。
臉色發(fā)黃的原因多樣，如果長期臉色發(fā)黃且無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因后對癥治療。

臉色發(fā)黃有可能是先天性的,如果沒有其他的癥狀,比如眼鞏膜小便之類的不發(fā)黃就沒什么大礙.如果有其他的癥狀,比如消瘦,不想吃東西,說明貧血,建議你查個血象.比如小便黃,眼鞏膜黃,不喜吃油膩說明是黃疸,還是去醫(yī)院查下膽紅素.19歲正是長身體的時候,建議你補(bǔ)充營養(yǎng)血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克,紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可.功用：補(bǔ)血.桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個,蓮子五十個,加適量清水,煮至蓮子軟熟即可.功用：健脾,安神,養(yǎng)血.龍眼粥做法：龍眼肉十五克,紅棗十枚,粳米五十克,以起熬煮成粥.功用：養(yǎng)心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者.豬肝湯做法：豬乾洗凈,切薄片.滾水中放入姜絲,豬肝片,稍滾一會兒,再加入蔥段,酒,以鹽調(diào)味后即可食用.

皮膚顏色問題與內(nèi)臟肌能健康有著不可分割的密切關(guān)系如：肝病疾患者會整個皮膚發(fā)黃,發(fā)暗,無光,面部有肝斑；膽病疾患者,全身發(fā)黃或發(fā)暗色；脾胃疾患者臉色發(fā)黃白,重者有的人全身皮膚會出現(xiàn)醬紫色或鐵銹色,皮膚干枯改善生活,飲食,讓皮膚維持紅潤.吃：多吃含鐵質(zhì)食物（菠菜,蘋果,內(nèi)臟等等）；適時吃小麻辣火鍋（注意只能吃小辣哦）；吃紅補(bǔ)血（紅棗,櫻桃,豬血）喝：元氣茶：蓮子1兩,紅棗8-10顆,桂圓2-3錢,干銀耳1錢,給你元氣----每周喝三次!每天保持充足的睡眠,并積極參加體育運(yùn)動.平常要多喝水,多吃些含維生素豐富的水果,蔬菜；飲食宜清淡,可適當(dāng)多吃粗纖維食物,如芹菜,筍等；少吃辛辣,油炸食品.

注意一般女性出現(xiàn)面色發(fā)黃首先考慮是貧血的表現(xiàn)，不知道你具體癥狀貧血應(yīng)該伴有體虛、乏力、頭暈等的癥狀。所以建議你可以去醫(yī)院進(jìn)行個血常規(guī)的檢查，如果貧血一般應(yīng)該首先考慮是缺鐵性貧血的表現(xiàn)，不嚴(yán)重可以通過增加含鐵多食物水果如南瓜、黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、青菜、杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等食用量進(jìn)行補(bǔ)充，如果嚴(yán)重建議是必須口服鐵劑（加用維生素C）進(jìn)行治療，同時不知道你月經(jīng)情況，女性有時間月經(jīng)紊亂也會導(dǎo)致這種癥狀的出現(xiàn)，如果伴有月經(jīng)不調(diào)可以進(jìn)行個性激素的檢測。

臉色發(fā)黃有很多原因,不貧血也可以發(fā)黃.最常見的是,先天性胡蘿卜素代謝轉(zhuǎn)換酶缺乏癥.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.還有常見的是,偏食,營養(yǎng)不均衡,臉色也會黃.假如是這樣很好辦,糾正飲食習(xí)慣,多吃點肉,多吃石榴,木瓜,喝牛奶,喝杏仁露等；堅持下去,臉色肯定會變白,變紅潤.還有就是經(jīng)常的熬夜,生活不規(guī)律,臉色也會黃.化妝品只能是遠(yuǎn)看,近距離的接觸,那只能是內(nèi)在的美白了.

我家也有點，自從七個月拉肚子之后。我懷疑貧血，最近想讓他多吃點肉肉。我家肯定不是胡蘿卜的原因。