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養(yǎng)護卵巢對女性健康十分重要，涉及生活方式、飲食、運動、情緒、定期檢查等多方面。若卵巢功能出現(xiàn)嚴重問題，需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物，如堅果、魚肉，每天喝一杯豆?jié){，其含天然雌激素，可營養(yǎng)卵巢。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，利于維持內(nèi)分泌平衡。
3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有益卵巢健康。
4.情緒管理：保持心情舒暢，減少焦慮和壓力，避免不良情緒影響卵巢功能。
5.避免傷害：減少吸煙、酗酒，避免過度減肥，少接觸有毒有害物質(zhì)。
6.定期檢查：每年進行婦科檢查及相關(guān)激素水平檢測，早發(fā)現(xiàn)問題早處理。
總之，養(yǎng)護卵巢要從多方面入手，長期堅持良好的生活習(xí)慣，才能更好地保護卵巢功能。

病情分析：卵巢是腹腔內(nèi)的一個器官,女性平躺時摸不到卵巢,就連做B超的時候,都得喝足了水,使膀胱充盈起來,B超醫(yī)生才能看到卵巢.因此,用一般的按摩手法觸不到卵巢,如何才能好好保護我們的卵巢呢?
1.加強自身的保健.必須適當(dāng)加強運動,持之以恒,循序漸進,這有利于促進新陳代謝及血液循環(huán),延緩器官衰老.
2.維持和諧的性生活,它可以增強對生活的信心,精神愉快,緩解心理壓力,對卵巢功能和內(nèi)分泌均有助益.
3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰.卵巢腫瘤的發(fā)生是否與排卵藥有關(guān),現(xiàn)在還在爭論,所以沒有必要最好不吃.
4.多囊卵巢綜合癥任何年齡都會發(fā)生,但是大部分發(fā)生在年輕女性.
5.要注意營養(yǎng)平衡,注意補鈣,吃一些植物的雌激素,像豆?jié){,豆腐,豆制品.
6.有特殊需要的女性,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,利用中,西藥物,根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a充雌激素.

你好，卵巢是女性重要的功能器官，女人的懷孕、月經(jīng)、容貌等等均與卵巢有著至關(guān)重要的作用。卵巢每月會排出卵子，這樣有利于恢復(fù)卵巢功能的健康?？墒桥阅挲g逐漸增大，卵巢的功能就會逐漸減退，直到絕經(jīng)期。豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔(dān)。

病情分析：根據(jù)你的情況分析吃一些有滋補腎精及鎮(zhèn)靜安神作用的食物，如豆制品、大棗、酸棗、桂圓、百合、核桃、蓮子、榛子、海參、甲魚、蜂乳、香菇、新鮮蔬菜水果等。要少吃咸食，菜中要少加鹽。同時要加強補鈣。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

您好！引起月經(jīng)不調(diào)的原因有：內(nèi)分泌因素、環(huán)境因素、心理因素、藥物因素及婦科疾病等。建議您到醫(yī)院做B超,白帶常規(guī)等相關(guān)檢查確定是否有器質(zhì)性原因,再做激素方面檢查明確內(nèi)分泌方面情況，查明原因,對癥治療。?？鞓罚?/p> 2016-07-11 07:19

你好。。平時可以多吃維生素E哦。。是保護卵巢的。。還能防止衰老呢。。來益的就不錯哦。。祝健康