患了頸椎病該怎么預(yù)防呢？
醫(yī)生你好，我25歲，從事的是辦公工作，我知道如果長(zhǎng)期的低頭，保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，但是沒(méi)辦法啊，工作就是這樣的性質(zhì)啊，所有我想了解下，平時(shí)我該注意什么能預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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頸椎病的預(yù)防方法？ 一、保持脊柱正直：在平時(shí)生活中，最好避免高枕睡眠，還同時(shí)應(yīng)該注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視，要保持脊柱的正直。 二、樂(lè)觀心態(tài)：通過(guò)多年的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)患者如果保持樂(lè)觀態(tài)度，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減小復(fù)發(fā)。 三、保暖免負(fù)重：在現(xiàn)實(shí)生活中，人們一定要注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡，能夠有效預(yù)防頸椎損害。 四、堅(jiān)持體育鍛煉：在生活中，人們可以常做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
2016-07-19 12:57
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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如果出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)骨科醫(yī)院做相關(guān)檢查并及時(shí)就診，爭(zhēng)取早日治療，早日康復(fù)。
2016-07-19 12:57
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回答3
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助理醫(yī)生
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治療頸椎病黑龍江中德骨科醫(yī)院采用微創(chuàng)療法——針刀松解術(shù) 中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術(shù)相結(jié)合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達(dá)到止痛祛病的目的，治療時(shí)間短，恢復(fù)快，安全性高，微創(chuàng)傷、見(jiàn)效快、療效好、療程短、副作用小、適應(yīng)范圍廣。
2016-07-19 12:57
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