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　　1、注重日常飲食：預(yù)防骨質(zhì)增生還應(yīng)注意日常飲食，陰陽平衡，氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎(chǔ)。除此之外，長期不食含碘食品或制品，就會(huì)患甲亢，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等。 >>>點(diǎn)擊了解，骨質(zhì)增生患者的飲食需注意事項(xiàng) 　　2、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)增生癥的主要舉措，這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能進(jìn)入軟骨組織中，進(jìn)行正常的生理性新陳代謝。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)部腔禸壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性病變，以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)增生的目的。 　　3、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)：由于人體在產(chǎn)生外傷的同時(shí)，其外傷部位的軟骨組織同樣會(huì)受到傷害，并有可能導(dǎo)致軟骨組織的病變或壞死，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生，所以避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)可預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生。 　　關(guān)于骨質(zhì)增生的預(yù)防措施，上述內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)的為大家講解清楚了，希望對(duì)大家有一定的幫助。骨質(zhì)增生疾病因?yàn)榈搅艘欢昙o(jì)后都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。而骨質(zhì)增生若是影響到自己的日常了，那么就要積極進(jìn)行診斷治療了?？梢該艽蜃稍儫峋€：0451-86265180 ，黑龍江中德骨科醫(yī)院將以專業(yè)的態(tài)度為您服務(wù)。》》》》》點(diǎn)擊在線咨詢

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