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你好，兩歲孩子吃的食物里面，含鋅比較豐富的食物有各種海洋制品包括各種魚類，動物的肝臟各種魚類，都含有比較豐富的鋅元素在里面，還有就是我們常吃的一些干果，也有補(bǔ)鋅的作用，但是魚類或者是動物的肝臟都要適可而止，不要吃過多，吃得過多也會造成一些維生素的中毒，會造成很多不良的后果，也應(yīng)該要引起大家的重視。

如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個月起開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

你好，鋅是人體必需的微量元素，對人體生長發(fā)育，免疫，生殖遺傳，內(nèi)分泌等生理活動起到極其重要的作用。缺鋅主要表現(xiàn)為食欲減退，皮炎，異食癖，生長緩慢等，多見于小于6歲的小兒。必須及時糾正，以免耽誤病情。缺鋅不建議盲目用藥，是藥三分毒，食補(bǔ)最可靠。建議飲食粗細(xì)搭配，多吃魷魚，紅色肉類，動物肝臟等，外加鋅劑。新稀寶屬于第三代鋅劑，蛋白鋅的代表，可以服用。

你好，給寶寶補(bǔ)鋅最好是食補(bǔ)，但是如果確定缺鋅的寶寶補(bǔ)鋅就需要服用些鋅劑了，像新稀寶這個牌子的鋅硒寶片（兒童裝的）就是非常不錯的選擇，屬于蛋白鋅，吸收高補(bǔ)鋅效果是非常好的，蛋卷味，非常適合給0-4歲的兒童補(bǔ)鋅服用。除此之外，寶媽也要多給孩子煮些動物肝臟、海鮮類食物給寶寶一同進(jìn)補(bǔ)，這樣寶寶補(bǔ)鋅才有效果。

牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果，黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍(lán)、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高，還有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃這些含鋅比較高。

你好，根據(jù)你提供的信息。補(bǔ)鋅有口服藥物和食物兩種。藥物的話有葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。食物就海鮮類一塊。平時飲食要注意不要給寶寶吃的東西那么辛辣油膩，那么粘稠，多曬太陽，希望這些能幫助到你。