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26 歲男性手腳冰涼可能由多種因素引起，如氣血不足、陽虛體質(zhì)、血液循環(huán)不良、缺乏運動、甲狀腺功能減退等。 1.氣血不足：氣血不足時，肢體末端得不到充足的氣血滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)手腳冰涼?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。藥物方面，可在醫(yī)生指導下服用歸脾丸、八珍丸等。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣虛弱，溫煦功能不足，導致手腳冰涼。平時應注意保暖，避免貪涼?？勺襻t(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.血液循環(huán)不良：久坐、久站等可能影響血液循環(huán)，導致手腳冰涼。適當活動，促進血液循環(huán)。必要時，可在醫(yī)生建議下使用阿司匹林腸溶片等藥物。 4.缺乏運動：運動量少，身體代謝慢，也會出現(xiàn)手腳冰涼。增加運動量，如跑步、游泳等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝，引起手腳冰涼。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，26 歲男性出現(xiàn)手腳冰涼的情況，應先明確原因，然后采取相應的措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意保暖，適當運動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好/黑糖姜湯材料：生姜一塊,附子80克,紅棗10粒,黑糖60克.作法：1.生姜洗凈后切塊,不必去皮.2.將附子和紅棗沖凈,與老姜一起放進鍋中,加1碗半的水熬成1碗.3.加黑糖拌勻,即可飲用.雅妍小提醒：最近很流行的黑糖,我個人也視它為不錯的補方.這道配方必須用老姜,可以促進血液循環(huán),讓全身產(chǎn)生溫熱的感覺,改善手腳冰冷.泡足浴方材料：黃芪10克,當歸10克,葛根10克,川椒5克,紅花5克.作法：1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊.2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱.3.煮約10分鐘后倒入泡盆,再調(diào)和冷水至適當?shù)臏囟?雅妍小提醒：這道泡腳配方可以活血通經(jīng),雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘,讓血液循環(huán)更好,漸漸就能改善冰冷的痛苦.平時注意保暖哦.謝謝!答案滿意請採納.謝謝!!!!!!!!!

你好,你的情況在中醫(yī)上是屬于陽氣虛的范疇,陽虛則寒,內(nèi)寒加外寒,寒滯經(jīng)絡而形成的.現(xiàn)在這種體質(zhì)的人是很多的.中醫(yī)上有一個方劑‘當歸四逆湯’是對這種情況很有效的,你可以找個中醫(yī)看看,按你的情況定一下分量.

醫(yī)生建議：您好，根據(jù)您的描述建議使用腎寶合劑（腎寶），調(diào)和陰陽，溫陽補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經(jīng)過多，白帶清稀。忌油膩食物，要按時作息，保持心情愉快。

[編輯本段]　?。呐K衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位.　?。w內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.　　＊血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導致手腳冰冷.　?。桓猩窠?jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒.手腳冰冷攻略　　‧拒絕手腳冰冷全方位　　要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩...,你就可以四肢溫暖,面色紅潤地啰　　.攻略1：勤運動.勤甩手　　建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔　　你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時地動動手指,腳趾?Y,皆可幫助血液循環(huán).　　.攻略2：多補充維他命E　　維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.　　.攻略3：多吃含煙堿酸的食物　　煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢　　Tips1－煙堿酸在哪里　　煙堿酸在動物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.　　Tips2－維他命B群可幫助合成煙堿酸　　維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群.　　.攻略4：多吃堅果.胡蘿卜　　可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材.　　要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲　　.攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣　　辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料啰　　.攻略6：常吃溫補食物　　如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷.