該如何預(yù)防頸椎病好？
醫(yī)生，你好，我是一名老師，由于我的工作性質(zhì)，長期低頭批卷子，長期的低頭伏案工作，就導(dǎo)致了我患了輕微的頸椎病，我想了解一下，在工中，和生活中，有什么方法能預(yù)防頸椎?。?
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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預(yù)防頸椎病的方法：1.活動頸部，應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、慢慢，以達(dá)到各個方向的最大運動范圍為準(zhǔn)，使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。2.抬頭望遠(yuǎn)：當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
2016-07-29 12:31
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
2016-07-29 12:31
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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黑龍江中德骨科醫(yī)院提醒大家，發(fā)現(xiàn)自己患了頸椎病，要及早去醫(yī)院做進一步的檢查，如果檢查出病情，要及早治療，千萬不要一拖再拖，最后延誤病情。
2016-07-29 12:31
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