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回答1
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楊宏志 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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腳心涼可能由多種因素引起,如局部血液循環(huán)不良、神經(jīng)功能異常、陽氣不足、內(nèi)分泌疾病或某些心血管疾病。若癥狀持續(xù)或加重,建議就醫(yī)檢查。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2018-07-03 10:13
1.血液循環(huán)問題:長時間站立或久坐,下肢血液循環(huán)不暢,可導致腳心涼。應多活動,避免久站久坐。
2.神經(jīng)功能異常:植物神經(jīng)功能紊亂可能影響血管舒縮,導致腳心涼??赏ㄟ^調整作息、緩解壓力改善。
3.陽氣不足:中醫(yī)認為陽氣虛會使氣血運行無力,出現(xiàn)腳心涼。可用艾葉、花椒等泡腳,注意保暖。
4.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ軠p退等內(nèi)分泌疾病,會使代謝減慢,產(chǎn)熱減少。需就醫(yī)檢查,確診后遵醫(yī)囑治療。
5.心血管疾?。簞用}硬化等心血管疾病影響血液供應,也可能引起腳心涼。此類情況較為嚴重,需及時診治。
腳心涼的原因多樣,平時要注意腳部保暖,適當運動。如癥狀明顯,應及時就醫(yī)明確原因。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好;中醫(yī)稱腎陽主一身之陽氣,“陽氣內(nèi)守,不達四末”,所以容易出現(xiàn)手足冰涼?!痹斐墒肿惚鶝鲆苍S你腎陽氣真的不足了。建議;
2016-07-22 19:36
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。其他措施:平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。
(3)不少人秋冬季節(jié)會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。中醫(yī)認為,怕冷是由于體內(nèi)陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼的癥狀,主要在于疏通經(jīng)絡、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝。如果經(jīng)常按摩以下3個穴位,一定會收到滿意的療效。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然后用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學認為,人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽、強筋壯骨。經(jīng)常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀的康復。
2.按揉氣沖穴(大腿根里側)。此穴下邊有一根跳動的動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。
3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。
稍用力各拍打100余下。根據(jù)“動則生陽”的觀點,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外,還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些。食療能改變陽氣虛弱狀況,增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個、生姜5片、紅糖適量,每晚煎湯喝),對改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外,適當多吃些羊肉、狗肉等,可暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕。祝你早日康復。
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,很樂意在這為您解答相關疑問。在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,常年不拘時間手腳心發(fā)涼主要歸結于素體陽虛,水濕不化,滯留體內(nèi)化而為寒氣,即“陽虛則外寒”,里寒為之;衛(wèi)陽不固,外感寒邪最易從背部膚表、頭面和手足心長驅直入,所以一到夜晚或者秋冬季節(jié),這種現(xiàn)象愈加明顯。還有就是,陽虛有很多種證型(即分類),如腎陽虛、脾陽虛等五臟陽虛,如果您平時經(jīng)常精神不振,腹瀉,嗜睡,惡心嘔吐兼見噯氣,那么可考慮為脾陽虛;若腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白;或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱;或陽痿,早泄,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘則可診為男性陽虛。建議您適量參加體力活動,促進全身氣血循環(huán),暢通經(jīng)絡,一來有助于補益脾胃運化水谷,化生氣血之功;二則還可以健強筋骨,腎主骨,腎骨相生;腎位列下焦谷底,有升發(fā)陽氣的潛力,所以陽虛氣陷者平時尤其在早晨剛起床時可以用“提肛”之法輔助升陽,從而保證一天機體陽氣的需求。另外,在經(jīng)絡學的理論看來,大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾,可舒肝健脾,增進食欲,對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng),按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾,對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、氣管炎,慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。按摩手法要正確,否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,腳心歪向內(nèi)側,按摩左腳心時用右手,按摩右腳心時用左手,轉圈按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。最后衷心祝愿您能在寒冬到來之前及早康復。
2016-07-22 19:43
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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四肢發(fā)涼在西醫(yī)認為是血液循環(huán)過慢,末梢循環(huán)差的表現(xiàn),尤其在冬天及睡覺后外界環(huán)境溫度降低、人處于相對靜止的狀態(tài),致使血行過緩,尤其是四肢末梢的供應更差,所以對素體虛弱、缺乏運動之類的人更易出現(xiàn)這種情況。中醫(yī)認為腎為臟腑之本,十二經(jīng)之根,先天之本在于腎。腎與命門本同一氣,為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主導一身之陽氣,火衰其本則陽虛之證迭出。腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰,是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.治療:要注意保暖、肢體按摩、溫水擦浴等措施,有效改善血液循環(huán)狀況。飲食:少吃生冷的東西。冬天正好進補,諸如羊肉爐、姜母鴨、藥燉排骨、清燉牛肉多加些姜等。飯后再吃山楂丸1~2個,這對健脾胃和提升氣血很有幫助。藥補:桂附地黃丸。補脾胃就用山藥芡實粥。螺旋藻對改善怕冷也有很不錯的效果。運動:如快步走和太極拳類的不太劇烈的有氧運動,以利氣血增長。瑜伽有些動作也很不錯。如那個向后拉伸的動作。按摩:腳部按摩,手按摩,摩腹,還有腿脛骨推摩。睡前泡腳:水里面可加入點鹽或醋。既可以活血也可滅菌。泡腳后按摩腳相關穴位。
2016-07-22 19:50
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
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全科
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有可能是腎陽虛,按摩腳心,還能防止腿腳麻木,行動無力,腳心涼冷等現(xiàn)象。按摩腳心時,還要多動腳趾。醫(yī)學認為,大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動大腳趾,可舒肝健脾,增進食欲,對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng),按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾,對神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、氣管炎,慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。按摩手法要正確,否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊,將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,腳心歪向內(nèi)側,按摩左腳心時用右手,按摩右腳心時用左手,轉圈按摩,直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。愿您早點恢復正常!
2016-07-22 19:56
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回答6
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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醫(yī)生建議:你的情況按照中醫(yī)的說法來說就是氣血不足,需要調養(yǎng)。平時少吃生冷食物,多吃姜棗等性溫和的食物,平時喝茶的話選喝烏龍茶,菊花茶為宜,少喝綠茶,盡量避免喝咖啡。到了秋冬天,晚上睡前記得用溫燙水泡腳并按摩足部。這個不是病,不過細心調養(yǎng)是一定的。
2016-07-22 20:03
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