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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陸澤生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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16歲選擇合適的奶有助于生長發(fā)育，包括奶的種類、飲用時(shí)間、搭配食物等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2016-07-30 20:59
1.種類：高鈣低脂奶較合適，富含鈣質(zhì)且脂肪含量低。
2.時(shí)間：每晚飲用，利于吸收。
3.數(shù)量：1-2袋為宜，滿足營養(yǎng)需求。
4.搭配：可搭配肉類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
5.注意：避免空腹飲用，以防胃腸不適。
合理選擇和飲用奶制品，對16歲青少年的身體發(fā)育有益。
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