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建議可以用用一下這幾種：盤龍云海排毒養(yǎng)顏膠囊和晶珠景天祛斑膠囊 和 摩美得氣血和膠囊。平時不可亂用去斑產(chǎn)品，平時少化濃妝，出門時注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛；睡覺前擦一點維E；保持足夠的睡眠；平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人；做好基礎護理工作，每天把臉清潔干凈。飲食注意清淡，避免腥辣刺激，多喝水多吃水果。

醫(yī)生建議：您好！祛斑可以使用千白氫醌乳膏黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治療。每天早晚各一次，適量外搽斑處，一般要搽數(shù)周，色素斑才會減輕；如果病變無改善仍應持續(xù)用藥幾周。當斑變顏色恢復至正常膚色時，應漸漸減少用藥。用藥時如治療2個月后仍未出現(xiàn)去斑或色素變淺效果，應停用該藥或遵醫(yī)囑。希望對您有幫助！

你好，我去斑的時候用的方法就是多喝水，保證體內水分充足；其次，做基本的保養(yǎng)，保證臉部清潔，每次洗臉之后，擦些柔膚水和干油，少面對輻射大的東西，少化濃妝！多吃排毒的食物！這些方法都會控制斑的生長。