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您好，您的情況多考慮是有些腰肌損傷或者腰椎錯位引起的，也不排除腰椎間盤突出的可能性，具體建議要到醫(yī)院做一下腰椎ct檢查，目前的話可以適當(dāng)外用一些活血止痛的膏藥，例如活血止痛膏治療，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以到中醫(yī)院進行針灸調(diào)理，平時多注意平躺休息，避免經(jīng)常久坐

你好，急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損。治療不及時、處理方法不當(dāng)。長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負(fù)荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

醫(yī)生建議：推薦腰息痛膠囊，舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。腰有空再抽時間到醫(yī)院來進行檢查確診。希望對你有幫助，祝你早日康復(fù)。