更年期晚上睡不著覺怎么辦？
近兩年，感覺慢慢到了更年期了，晚上經(jīng)常睡不著覺，心里有總很難受的感覺，不知道該怎么辦，兒子也給買了瑞淋哪大豆異黃酮，剛吃不知道效果如何，聽說可以改善
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回答1
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李永濤 主治醫(yī)師
滕州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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你好，更年期癥狀是年齡段特有的情況，癥狀各種各樣，主要的是睡眠差、焦慮癥、煩躁易怒、出虛汗等等。積極治療，調(diào)整心態(tài)很重要。瑞淋哪大豆異黃酮，效果不錯，剛吃不知道效果如何，繼續(xù)服用。平時適當鍛煉身體、保證營養(yǎng)，避免思慮過度、避免壓力大勞累等等。祝健康。
2018-07-12 22:29
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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,失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-07-26 06:00
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你的描述，考慮是植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，與多種因素有關(guān)系，就會影響正常的睡眠，可以服用藥物調(diào)理。建議在醫(yī)生的指導下服用安神補腦口服液、維生素B1片按說明服用，注意生活要規(guī)律。
2016-07-26 06:07
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)，還要有科學的生活規(guī)律。
2016-07-26 06:14
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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醫(yī)生建議：這個的話是可以改善的，最主要的還是要把心放寬，平時多去外面走動下，睡前用溫開水泡下腳，服用些安神補腦液來緩解下
2016-07-26 06:20
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