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肝火旺盛是中醫(yī)常見的病癥，多由情志不暢、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、外感熱邪、久病傷肝等引起。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、憤怒等不良情緒。減少熬夜，保證充足的睡眠，有利于肝臟的自我修復(fù)。 2. 飲食調(diào)理：多吃新鮮的蔬菜水果，如苦瓜、芹菜、雪梨等，具有清熱降火的作用。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 中藥調(diào)理：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、瀉青丸等藥物。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 4. 穴位按摩：按摩太沖穴、行間穴等穴位，每次按摩 3-5 分鐘，能起到疏肝理氣、清瀉肝火的作用。 5. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，調(diào)理肝火旺盛需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃兩瓣柚子,幾天就有效.如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后,吃幾片柚子,能有助于滋陰去火,健脾消食.秋食柚子正當(dāng)時(shí)在眾多的秋令水果中,柚子可算是個(gè)頭最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱.柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì),有機(jī)酸,維生素以及鈣,磷,鎂,鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的.就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵.苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A,尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑,消除疲勞的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌,炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的.除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥蘭,等,同樣能清熱解暑.除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜.專家指出,甘藍(lán)菜,花椰菜和西瓜,山楂,蘋果,葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣,鎂,硅的含量高,有寧神,降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品.除此之外,讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒,去肝火.中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰,解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞.

肝火旺盛怎么調(diào)理，肝火常表現(xiàn)為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅，可服一些相關(guān)的藥物治療 。肝火旺盛怎么調(diào)理，凡有“內(nèi)火”者，除給予藥物治療外，應(yīng)多飲水，以清熱降火來調(diào)節(jié)體溫，多吃水果消暑；保持心情舒暢，不急不躁，抑怒熄火．以達(dá)到“心靜自然涼”的效果，防止“內(nèi)火”自生。肝火旺盛怎么調(diào)理，肝火旺對(duì)人身體的危害是非常大的。所以，建議您在出現(xiàn)肝火旺的情況后，除了及時(shí)進(jìn)行藥物治療外，還需要注意日常飲食調(diào)節(jié)。肝火旺盛怎么調(diào)理，在飲食上要注意清淡飲食，適宜吃一些疏肝、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、性平的食物，另外不要注意少吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。肝火旺盛怎么調(diào)理，肝病患者肝火旺并不是一天兩天形成的，所以患者不要急于消除肝火旺的癥狀，擅自降肝火的藥物，肝火旺重在調(diào)理，食療是很關(guān)鍵的，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過吃保肝護(hù)肝類的藥物。肝火旺盛怎么調(diào)理，合理進(jìn)食一些新鮮的水果和蔬菜，蔬菜和水果中含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)肝臟的吸收，提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像西瓜、草莓、西紅柿等都是對(duì)肝臟有好處的食物。

醫(yī)生建議：你是不是已經(jīng)看了中醫(yī)，如果中醫(yī)大夫經(jīng)過診斷確實(shí)是肝火旺盛的話，可以考慮吃一些龍膽瀉肝丸來瀉肝火，這樣治療就可以。

肝火旺盛怎么調(diào)理肝火旺盛。中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛怎么調(diào)理肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。中醫(yī)理論中，“火”是外邪六淫“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”之一，由于外界氣候變化，引起人體的“邪氣”?；饸獯髸r(shí)，會(huì)讓口干舌燥，口臭、長(zhǎng)青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等癥狀。對(duì)于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發(fā)作期，因?yàn)楦文憹駸崾ⅲ尾』颊邥?huì)感到口苦、口干，口氣明顯變重，精神也會(huì)變差，終日倦怠無力。其它因素也可引起火氣大如：風(fēng)熱感冒、睡眠障礙、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病藥物、糖尿病患病初期等。肝火旺盛怎么調(diào)理1、食用富含維生素C的水果。對(duì)于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。肝火旺盛怎么調(diào)理草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量?！「位鹜⒃趺凑{(diào)理　2、菊杞茶。菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，其中組方比較經(jīng)典的如陳.志謙菊杞茶，配以桑葉等藥食同源中藥材，無副作用，可做茶泡飲。枸杞子是對(duì)眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對(duì)于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持。菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。肝火旺盛怎么調(diào)理需要注意的是，胎菊和枸杞子市場(chǎng)假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區(qū)產(chǎn)的菊花為道地菊花，藥效也最好。而市場(chǎng)上枸杞仿冒產(chǎn)地、細(xì)菌超標(biāo)、硫熏等問題嚴(yán)重，購買到偽劣枸杞適得其反，現(xiàn)在假冒產(chǎn)地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法制成假冒胎菊銷售?！「位鹜⒃趺凑{(diào)理3、奶制品。奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。　肝火旺盛怎么調(diào)理　4、均衡營(yíng)養(yǎng)。夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換?！「位鹜⒃趺凑{(diào)理　5、調(diào)整心態(tài)。肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。　肝火旺盛怎么調(diào)理　6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動(dòng)的量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。這些都是我個(gè)人的看法哦，，雖然不是不好，但是也是我個(gè)人的看解，望你用得上，不用謝，嘻嘻嘻。。。。。