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腰椎病的病因較為復(fù)雜，常見(jiàn)的有腰椎間盤退變、損傷、長(zhǎng)期勞損、遺傳因素以及不良姿勢(shì)等。癥狀表現(xiàn)多樣，如腰部疼痛、下肢麻木、無(wú)力等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。平時(shí)要注意保持良好姿勢(shì)、適度鍛煉等。 1.病因： 腰椎間盤退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤水分減少，彈性降低，易導(dǎo)致腰椎病。 損傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷腰椎結(jié)構(gòu)。 長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作、重體力勞動(dòng)等，增加腰椎負(fù)擔(dān)。 遺傳因素：部分人由于遺傳，腰椎結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，易患病。 不良姿勢(shì)：久坐、久站且姿勢(shì)不正確，使腰椎受力不均。 2.癥狀： 腰部疼痛：多為鈍痛或刺痛，活動(dòng)時(shí)加重。 下肢放射痛：從臀部沿大腿后側(cè)、小腿外側(cè)放射至足部。 下肢麻木、無(wú)力：神經(jīng)受壓，感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)功能障礙。 間歇性跛行：行走一段距離后出現(xiàn)下肢疼痛、無(wú)力，需休息后緩解。 腰部活動(dòng)受限：彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作困難。 3.治療方法： 保守治療：臥床休息、牽引、按摩、理療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 手術(shù)治療：病情嚴(yán)重，保守治療無(wú)效時(shí)，可選擇手術(shù)，如椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等。 4.注意事項(xiàng)： 保持正確姿勢(shì)：避免彎腰駝背，坐立時(shí)挺直腰背。 適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)。 注意保暖：避免腰部受寒。 總之，腰椎病需要綜合治療和長(zhǎng)期護(hù)理，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，改善生活習(xí)慣，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌的力量強(qiáng)可增加腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰的保護(hù)能力加強(qiáng)，防止腰椎發(fā)生退行性改變。

你好，腰椎患者要注意)正確用腰：搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，用腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢(shì)，多做腰部活動(dòng)，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質(zhì)而用腰過(guò)度或已產(chǎn)生輕度勞損時(shí)，應(yīng)避免勞損進(jìn)一步加劇而最終引起腰椎退變。