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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛玉梅 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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13歲中學(xué)生若有不良習(xí)慣，可能影響身體和心理，包括體力下降、注意力不集中等。應(yīng)了解危害、培養(yǎng)良好習(xí)慣、適度鍛煉、保證睡眠、合理飲食。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-08-05 12:57
1.了解危害：不良習(xí)慣可能導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩、精神疲憊。
2.培養(yǎng)習(xí)慣：規(guī)律作息，減少電子產(chǎn)品使用，保持個人衛(wèi)生。
3.適度鍛煉：如慢跑、跳繩，增強體質(zhì)。
4.保證睡眠：每天睡足8小時，有助于恢復(fù)精力。
5.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。
13歲正處于成長關(guān)鍵期，要及時糾正不良習(xí)慣，促進身心健康發(fā)展。
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