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40 歲運(yùn)動受傷致半月板損傷,治療及注意事項(xiàng)有哪些

你好,醫(yī)生,朋友40歲,前段時間朋友在運(yùn)動過程中受傷,檢查是半月板損傷現(xiàn)在在治療中,我一直很害怕?lián)?,我想咨詢半月板損傷的注意事項(xiàng)有哪些,避免以后再造成傷害,患了半月板損傷要怎么治療呢?謝謝。。

  • 回答1

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    耿昱 主治醫(yī)師

    九江泌尿科醫(yī)院

    腰肌勞損

    半月板損傷后,治療方法多樣,注意事項(xiàng)也不少,包括合理休息、適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)整、避免二次損傷、定期復(fù)查等。 1.合理休息:損傷后應(yīng)減少活動,尤其是避免劇烈運(yùn)動和長時間站立行走,給半月板恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.適當(dāng)鍛煉:在病情穩(wěn)定后,可進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等,增強(qiáng)腿部肌肉力量。 3.飲食調(diào)整:多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、維生素 C 的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等,促進(jìn)損傷修復(fù)。 4.避免二次損傷:運(yùn)動時做好熱身,選擇合適的運(yùn)動裝備,掌握正確的運(yùn)動姿勢。 5.定期復(fù)查:按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查,通過影像學(xué)檢查了解半月板恢復(fù)情況。 6.藥物治療:疼痛明顯時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等,減輕炎癥和疼痛。 總之,半月板損傷后的恢復(fù)需要患者自身的積極配合和耐心。遵循醫(yī)生的建議,注意日常生活中的各種細(xì)節(jié),有助于促進(jìn)半月板的修復(fù)和康復(fù)。

    2016-08-06 12:49
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    黑龍江中德骨科醫(yī)院是一所專業(yè)的骨科醫(yī)院、正規(guī)骨傷科醫(yī)院。醫(yī)院開展中西醫(yī)結(jié)合、保守治療、微創(chuàng)介入治療各類骨科疾病,私人訂制專屬治療方案。更多有關(guān)疾病資訊,可以點(diǎn)擊在線咨詢,或撥打骨科熱線:0451-86265180。

    2016-08-06 12:49
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    實(shí)習(xí)醫(yī)生

    九江泌尿科醫(yī)院

    全科

      治療半月板損傷的過程中,應(yīng)多食蔬菜水果,多食粗糧。上下樓梯時,必須全神貫注,且穩(wěn)步行走。   黑龍江中德骨科醫(yī)院半月板損傷的治療:關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)術(shù):關(guān)節(jié)鏡可以對關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)進(jìn)行全面觀察,較切開手術(shù)更加細(xì)微,許多關(guān)節(jié)內(nèi)的結(jié)構(gòu)和病變可以得到直接觀察和治療。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)有很多優(yōu)點(diǎn):切口小、痛苦小、恢復(fù)快,可避免產(chǎn)生術(shù)后的瘢痕。   如果您想要進(jìn)一步的了解骨疾病的治療,可以撥打咨詢熱線:0451-86262071, 黑龍江中德骨科醫(yī)院將以專業(yè)的態(tài)度為您服務(wù)。

    2024-10-15 00:29
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什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷?   在正常生活中,膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動情況的不同,半月板在日常生活或勞動中受到損傷的機(jī)會,以及造成的損傷和特點(diǎn)或類型也各異。 查看全文»

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